[Int3rvisi0n]

Факт е че много хора не могат без месо. До колкото разбрах има някакво отношение и кръвната група. Аз например не ям месо от 4 години и не ми липсва изобщо, но имам познат който също опита да спре да яде месо. Издържа 1 седмица само и повече не можеше. При мен спирането на месото имаше положителен ефект, но при други хора не е така. Нека всеки яде това което иска.

[Bogoizbrania]

Нека да изясним нещо важно, от постовете става ясно че повечето сте под 20 г. А това е от значение дали ще трябва диета или не. Понеже аз съм доста над над тази цифрави уверявам че нашта група група трябва да се ограничава в плюскането.

[pit]

Цитат

Нека да изясним нещо важно, от постовете става ясно че повечето сте под 20 г. А това е от значение дали ще трябва диета или не. Понеже аз съм доста над над тази цифрави уверявам че нашта група група трябва да се ограничава в плюскането.

Вуйче, аз също съм над 20-те, но не се ограничавам.
А също така има разлика между ограничаване в "плюскането" и спазване на
дадена диета.

[varvarinata]

Аз мисля че тези над 20те са повечко, и наистина има разлика в това да се ограничаваш в плюскането и във спазване на диета, а Bogoizbrania ние над 20те защо трябва да се ограничаваме? разбирам за над 30-35, но примерно една жена до 30год. според мен трябва да си хапва пълноценно(и мъжете разбира се), ако не е станала майка, а има и много др. фактори за да го прави поне аз мисля така,
Аз си хапвам от всичко.. то ако от сега се лишавамм :eek

[AciD_SouL]

Абе я си яжте каквото ви се яде
Аз имам една позната, която с тез диети стигна до болницата и един месец и дупкаха задника с инжекции.
Преди и аз съм пробвала доста от известните неща (включително и повръщането) и накрая се чувстваш като парацал. Само, че от както разбрах какво се стана с моята позната и спрях с диетите.
Пък и мисля, че наистина всичко зависи от метаболизма на човек и до някаде от психическото състояние.

[Tragedy]

Всичко е вредно, ако прекаляваш с него. По същия начи е с яденето и с диетите. Хубаво е от време на време организма да се прочиства, било то с диета, било то с ограничаване на яденето до плодове. Аз съм за такъв тип диети и ги прилагам. Иначе си ям всичко, без да прекалявам и гледам да ям "по-леко" месо и съответно "по-леки" храни.
Към момичетата мога да кажа само - ако момчетата не ви харесват такива каквито сте, теглете им майната и бъдете естествени, а не да се разболявате с диети. Това не си заслужава.

[pisana]

Не гладувайте. Просто не правите нищо.Аз все се мъча да напълнея и това не е толкова лесно, но сега съм добре.Зависи според мен и от хормонална гледна точка.Познавам хора, които се хранят по-малко от мен, а имат проблеми

[vankata_6]

Има много диети, които са известни вече. Кои за отслабване, кои за пречистване на организма. лошото е, че повечето диети, касаещи се за отслабване, са вредни. Например една диета за отслабване е яденето само на мазнини и по-точно на сланина. Това е изключително вредно.

Друг вид диети- тези за пречистване на организма са полезни да се правят поне веднъж годишно. Аз, например, от няколко години през лятото, когато има мн. плодове, правя една такава 7-дневна диета, която включва плодове, чай и мед. Ям само това 7 дни, а след 7-мия ден започвам да се захранвам по подходящ начин, за да не получа усложнения. Тази диета, наречена Лечебен глад, се препоръчва, т.к. организмът се очиства от мн. вредни в-ва, които са се натрупали през годината.

[WildHorse]

Първо да изясним, какво е ДИЕТА. Това е " НАЧИН НА ХРАНЕНЕ", което ще рече, че всички живи същества спазваме диети. Ако под ДИЕТА разбираме нарицателно на ГЛАДУВАНЕ или ОГРАНИЧАВАНЕ В ХРАНЕНЕТО, това е друг въпрос. Айде и аз да напиша една диета, която съм изпробвал, когато трябваше да свалям мазнини и колкото се може по-малко мускули. Определено имах успех, но и цената бе доста висока.

Та диетата представлява нещо подобно:

Два дена се приемат 400 г. въглехидрати. Следващите два намаляваме наполовина - тоест 200 г. Петък и събота - 100 г. и се пробваме неделя и понеделник без тях. Сигурно няма да можем, затова имаме и два дена за нормално хранене без ограничение. Какво друго трябва да се спазва? Храненията са през 2-3 часа, не повече! Приеманото количество килокалории, трябва да е с дефицит от около 500 килокалории примерно. Тоест, ако нормално приемама 3500 килокалории за теглото си, трябва да ги намалим на 3000. Освен това въглехидратите се приемат сутрин и до обяд. Вечер в никакъв случай. При тоя режим, храненията са 6-7
, което ще рече, че трябва да сме подготвени на работа за бърза закуска Успех и не гладувайте по много. Нормално е при тоя режим на хранене да смъкнете килограм, килограм и половина за седмица. Ако смъкнете повече, това не е добре. Организмът ви се натоварва излишно, което може да доведе до болестни състояния. Затова и се приемат някои хранителни добавки - като фетбърнъри. Ако не свалите килограми, значи не сте изчислили правилно енергийния ви разход или твърде малко се движите . Всъщност, точно движението увеличава метаболизма. Без увеличен метаболизъм, няма как да свалите килограми при нормални условия.

Забелязали ли сте, че когато не ядете много ( примерно сутрин никак, на обяд малко и вечер от глад си напълвате стомаха), вие пак държите същото тегло или даже качвате? Това е първо от забавения метаболизъм и второ от поетото твърде голямо количество храна в едно хранене. Това означава излишните калории да се складират като мазнини в организма. Какво се получава? С един удар два заека - увеличено тегло и намалена сила, а от там и работоспособност

Този пост е редактиран от WildHorse: 22 септември 2007 - 00:38

[shefkata]

Аз съм си намерила перфектния вариант - ям, каквото ми се яде, но не прекалявам...
Бях на около 20 год. когато свалих за първи път 8 кг., от тогава се пазя, честничко да си призная...

Този пост е редактиран от shefkata: 24 септември 2007 - 13:11

[haidukpikaso]

Диети,глупости
Не яжте хляб като сте податливи на дебелеене,или го ограничете поне
Цялата работа е там-от личен опит ви го казвам

[prwvu]

Темата е доста коментирана навсякъде. Що-годе здравословно и умерено хранене е истината. Това е за жените; мъжете трябва да се хранят обилно и да пият безгранично, защото..така трябва

[haidukpikaso]

prwvu написа на 25.09.2007г. в 00:39ч. :

Това е за жените; мъжете трябва да се хранят обилно и да пият безгранично, защото..така трябва

Само дето някои от шкембето не могат да си видят пишката

[vankata_6]

WildHorse написа на 22.09.2007г. в 01:22ч. :

Първо да изясним, какво е ДИЕТА. Това е " НАЧИН НА ХРАНЕНЕ", което ще рече, че всички живи същества спазваме диети. Ако под ДИЕТА разбираме нарицателно на ГЛАДУВАНЕ или ОГРАНИЧАВАНЕ В ХРАНЕНЕТО, това е друг въпрос. Айде и аз да напиша една диета, която съм изпробвал, когато трябваше да свалям мазнини и колкото се може по-малко мускули. Определено имах успех, но и цената бе доста висока.

Та диетата представлява нещо подобно:

Два дена се приемат 400 г. въглехидрати. Следващите два намаляваме наполовина - тоест 200 г. Петък и събота - 100 г. и се пробваме неделя и понеделник без тях. Сигурно няма да можем, затова имаме и два дена за нормално хранене без ограничение. Какво друго трябва да се спазва? Храненията са през 2-3 часа, не повече! Приеманото количество килокалории, трябва да е с дефицит от около 500 килокалории примерно. Тоест, ако нормално приемама 3500 килокалории за теглото си, трябва да ги намалим на 3000. Освен това въглехидратите се приемат сутрин и до обяд. Вечер в никакъв случай. При тоя режим, храненията са 6-7
, което ще рече, че трябва да сме подготвени на работа за бърза закуска Успех и не гладувайте по много. Нормално е при тоя режим на хранене да смъкнете килограм, килограм и половина за седмица. Ако смъкнете повече, това не е добре. Организмът ви се натоварва излишно, което може да доведе до болестни състояния. Затова и се приемат някои хранителни добавки - като фетбърнъри. Ако не свалите килограми, значи не сте изчислили правилно енергийния ви разход или твърде малко се движите . Всъщност, точно движението увеличава метаболизма. Без увеличен метаболизъм, няма как да свалите килограми при нормални условия.

Забелязали ли сте, че когато не ядете много ( примерно сутрин никак, на обяд малко и вечер от глад си напълвате стомаха), вие пак държите същото тегло или даже качвате? Това е първо от забавения метаболизъм и второ от поетото твърде голямо количество храна в едно хранене. Това означава излишните калории да се складират като мазнини в организма. Какво се получава? С един удар два заека - увеличено тегло и намалена сила, а от там и работоспособност

Или казано по друг начин- излишакът от въглехидрати се трансформира в мастна съединителна тъкан, която се натрупва под кожата