s_rox9 Space

  • публикации
    2
  • коментари
    0
  • прегледи
    1841

Транс мазнини - Какво точно ядем всеки ден ?

blog-0249870001385174192.jpg

Транс Мазнини / Частично Хидрогенирани Растителни Масла /

Шоколад , донат , всякакви баници и закуски , бутер тесто , пуканки ... всичко това ви се струва позлато , защото всеки си ги хапва , дали умишлено или просто няма време да закуси в къщи преди работа ... правим го без да се замислим какво реално ядем .

blogentry-343001-0-41816600-1385173898_t

Какво са реално транс мазнините - Това са растителни масла към които е добавен водород при нагряване до висока температура .

Защо се прави - Те са по евтини за производство , удължава се срока на годност , а и точно те са тези които придават онзи прекрасен вкус и аромат към продуктите .

blogentry-343001-0-53551600-1385173903_t

Така ... а реално вредни ли са тези частично хидрогенирани масла - Да ... те увеличават нивото на така натечения "лош" холестерол и в същото време понижават нивото на добрия ... При тестове провеждани с животни е достигнат резултат от 30 % повече мазнини в коремната област на животните хранени с транс мазнини в сравнение с животните които са поели мазнини със същата калоричност , но друг вид . Те са едни от причините за сърдечно съдови заболявания , а също се посочват и като един от факторите за диабет .

blogentry-343001-0-49658400-1385173918_t

Къде или в кои храни се крият транс мазнините ? - Лидер в класацията безспорно са пържените картофи по "прекрастните" ни заведения за бърза закуска. Пици , сладкиши , бисквитки , понички , донат , солети , маргарин , всякакви закуски които се предлагат по закусвалните , ШОКОЛАД - тук си имаме изключение - шоколад с краве масло е с една идея по полезен , но и него няма да го намерите по нашите вериги супер маркети и магазини ...

blogentry-343001-0-76580500-1385173924_t

AHA / American Heart Associations / - е препоръчала около 1 % от дневния калориен прием . Ако вие на ден приемате 2000 калории , на ден ви се падат по-малко от 2 грама транс мазнини ... само за пример ... един донат има около 5 грама транс мазнини . Да се стои далеч от транс мазнините в днешно време е една от най трудните задачи може би , като навсякаде ни предлагат реклами на новият чипс с вкус на BBQ или новият кроасан с 5 пълнежа ...

blogentry-343001-0-85982600-1385173964_t

Източници :

bb-team

gotvach

Поздрави !


1 човек харесва това


0 Коментара


Все още няма коментари.

Регистрирайте се или влезете в профила си за да коментирате

Трябва да имате регистрация за да може да коментирате това

Регистрирайте се

Създайте нова регистрация в нашия форум. Лесно е!


Нова регистрация

Вход

Имате регистрация? Влезте от тук.


Вход