Премини към съдържанието

Филтри за търсене

Показани резултати за тагове 'фитнес'.

  • Търсене по таг

    Въведете тагове разделени със запетая
  • Търсене по автор

Търсене в


Форуми

  • Софтуер
    • Нови Програми
    • Търсене на Програми
    • Програми - Проблеми и Дискусии
    • Драйвери - Търсене, Проблеми, Линкове
    • Операционни системи
    • Сигурност и антивирусна защита
    • Игри
  • Хардуер
    • Общи хардуерни въпроси
    • Преносими компютри
    • Дънни платки
    • Запаметяващи устройства и памети
    • Монитори, Аудио и Видеокарти
    • Периферия
    • Овърклок и PC модинг
    • Нови конфигурации и части, въпроси, препоръки и мнения
  • Мобилни телефони, GSM, Мобилни приложения, Комуникации
    • Мобилни телефони - Въпроси, Проблеми, Софтуер
    • Съвети при избор на телефон
    • Мобилни Приложения (Apps)
    • Мобилни оператори, Мрежи, Промоции, Абонаменти, Услуги
    • Други теми относно мобилни телефони
  • Уеб дизайн, Графичен дизайн, Програмиране
    • Програмиране
    • Графичен Дизайн и Визуални изкуства
    • CMS, Форумни и Торент системи
    • Хостинг, Домейни, Уеб сървъри
    • SEO, Уеб оптимизация и стандарти
  • Битова Техника
    • Аудиотехника
    • Телевизори, Видео и Фото техника, Видео наблюдение
    • Климатици - проблеми, съвети, въпроси
    • Бойлери, Печки, Отопление
    • Друга битова техника
  • Интернет, Локални Мрежи и GPS Навигации
    • Интернет, WiFi, xDSL и Локална Мрежа
    • Биткойн и Криптовалути
    • Онлайн бизнес, AdSense, Affilate програми
    • Рутери, Модеми, Суичове
    • Facebook - проблеми, въпроси, вируси
    • Skype, VoIP - Интернет телефония
    • GPS, Навигационни системи - Въпроси, Карти, Проблеми
  • Изкуство
    • Музика
    • Кино и Телевизия
    • Поезия и Лично творчество
    • Изкуство - Изящно, Приложно и Сценично
    • Фотография и Фотографска техника
    • Литература, Книги (e-books, video trainings, tutorials & etc.)
  • Други
    • Статии и ревюта
    • Образование и обща култура
    • Религия, Мистика, Езотерика
    • История
    • Философия
    • Психология и Психотерапия
    • Новини от България и Света
    • Българите по света
    • Политика
    • Право и Юридически консултации
    • Здраве и Mедицина
    • Банки, Застраховане, Финанси, Кредити
    • Тийн Зона (Teen Zone)
    • Купувам / Продавам
    • Всичко останало
  • Хоби, Развлечение и Свободно време
  • За kaldata.com
  • Теми
  • Photoshop майнаци Теми
  • python3 data types
  • какви са ви любимите игри?? Темиигри за вас
  • супрески игри и рекорди Темиигри за вас

Блогове

Няма резултати

Няма резултати

Категории

  • Компютри
    • Компютърни конфигурации
    • Компютърни компоненти
    • Периферни устройства
    • Дънни платки
    • Мултимедия
    • Компютърни игри и софтуер
    • Администриране и интернет услуги
    • Компютърни аксесоари
    • Лаптопи и таблети
    • Видеокарти
    • Монитори
    • Процесори
    • Хард дискове и Памети
    • Други
  • Електроника
    • Телефони, GSM апарати
    • Аудио
    • Битова електроника
    • GPS и навигационни системи
    • Фотоапарати и обективи
    • TV и Видео
    • Други
  • Имоти
    • Гарсониери
    • Къщи и вили
    • Търговски площи
    • Гаражи
    • Апартаменти
    • Терени
    • Офиси
    • Други имоти в продажба
  • Авто-мото
    • Автомобили
    • Велосипеди
    • Лодки
    • Резервни части
    • Авто аксесоари
    • Мотоциклети
    • Скутери и ATV
    • Камиони и Автобуси
    • Авто сервизи и Rent-a-Car
    • Други
  • Работа
    • Работа в страната
    • Работа в чужбина
    • Стажове
    • Работа от вкъщи
    • Непълно работно време
  • Услуги
  • Строителство
  • Туризъм
  • Курсове и обучение
  • Домашни любимци
  • Други
  • супрески игри и рекорди Обяви
  • супрески игри и рекорди Обяви

Категории

  • Домашни любимци и Животни
  • Игри
  • Инциденти и Екстремни
  • Коли и превозни средства
  • Музика
    • Българска музика
    • Джаз
    • Електронна
    • Метъл и Рок
    • Народна и Фолклор
    • Поп и Диско
    • Поп-фолк
    • Рап и хип-хоп
    • Ритъм енд блус и соул
    • Друга
  • Новини и политика
  • Реклами
  • Смях и Развлечение
  • Спорт
  • Технологии, Компютри, Хардуер
  • ТВ Предавания и Шоу Програми
  • Хора и блогове
  • Филми и анимация
  • Други
  • Old School Hip-Hop and Electroo 80" Видео клипчета

Календари

  • Събития
  • Изложения
  • Семинари
  • Парти
  • Празници в България

Групи продукти

  • Банер Реклами

Търсене в...

Търси резултати които съдържат...


Дата

  • Начало

    Край


Последно обновяване

  • Начало

    Край


Филтриране по брой...

Регистрация

  • Начало

    Край


Група


Skype


Facebook


Google+


Twitter


ICQ


Yahoo


Интернет сайт


Град


Интереси

Открити 5 резултата

  1. Здравейте, Студент последна година съм и заданието за дипломната ми работа е "Софтуер за фитнес клуб". Правя го на C#, използвайки Windows Forms и Visual Studio 2012. Започнах да правя нещо и стигнах до създаването на релациите в базата данни и връзките между тях. Първо трябва да си направя качествено БД за да продължа нататък. Използвам вградената в студиото СУБД. А сега същинската част: До момента съм замислил със сигурност да ги има следните таблици: Клиенти, Служители, Абонаменти, Продукти, Доставки, Доставчици, Заплати, Работни графици, Оборудване. Мисля, че ми трябват още 2 таблици - една за приходи и разходи, която за момента съм я кръстил Баланс, и една за провеждане на тренировки между конкретни инструктор и клиент. Идва ред на атрибутите на релациите: за Клиенти - Id, FirstName, LastName, SubFrom, SubTo, SubType, AddedAt, NumberRenewings, Email и PhoneNumber. На български те са съответно - идентификационен номер, име, фамилия, абонамент от(дата), абонамент до(дата), тип абонамент, добавен на(регистрация на клиенти в БД - дата), брой подновявания(на абонамента), ел. поща и телефон. Може би е добро и един атрубут инструктор - дали ползва или не (true/false). за Служители - Id, FirstName, LastName, FirstWorkDayDate, MonthSalary. На български съответно - първите 3 са ясни, дата на постъпване и месечна заплата. Идеята тези две таблици да са отделени една от друга е: първо, че във всяка от тях има специфична информация, която не е нужна в другата таблица - т.е. ще има доста полета с NULL стойност; второ, че така ще си улесня заявките. В самото приложение, оттам и в базата данни, мисля да има 3 роли за служител - шеф, който има достъп до всичко, инструктор, който може да си провери графика, с кои клиенти работи и т.н., и касиер, който да регистрира нови клиенти, подновява абонаменти и т.н. за Продукти - Id, Name, Amount, Barcode, Group, LastDeliveryDate, FutureDeliveryDate. От английски се подразбира, но все пак - идентификационен номер, име на продукт, количество, баркод, група (аминокиселини, протеини и пр.), дата на последна доставка и дата на бъдеща доставка. за Абонаменти - Id, Name, Price, Duration(months). Съответно - идентификационен номер, име, цена, продължителност(в месеци). за Доставки - Id, Provier, Date, Price, Amount. Идентификационен номер, доставчик, дата, цена, количество. Идеята е в тази таблица да присъстват всички доставки - т.е., очаква се да има много редове за 1 продукт, но идеята все пак е пълен отчет. Може би тук е мястото, където да имам атрибути - доставна цена и продажна цена. Останалите таблици не съм ги разписал толкова подробно, но идеята като цяло е: В Доставчици да пазя ид на доставчик, име на фирмата доставчик, адрес, телефон за връзка, e-mail и подобни. В Работни графици да пазя ид, ид на служител, смяна, работно време, дата и т.н. За всеки ден тук ще се пази кой кога е на работа В Баланс - да има ежедневен отчет за приходи и разходи - ид, дата, вид на операция (приход или разход), не се сещам за други полета, но със сигурност трябват. В Оборудване - ид, име (например дъмбел 5 кг.), брой, дата на доставка, брой ремонти, срок на годност, дата на бъдеща смяна, цена при закупуване. Нещо подобно. В Заплати - за всеки месец ще съхраняваме информация кой служител каква заплата е взел - ид, ид на служител, месец и година, пари, още нещо? Пълен отчет. Във все още безименната таблица, в която да се опише тренировката между клиент и инструктор - ид-та и на двамата, дата на провеждане, начален час, краен час, цена (може би). Тук помагайте. Първични ключове във всички таблици е полето Id. Като цяло май това са таблиците за момента. И ако кажем че за тях имам идея, то за връзките между тях ще имам нужда от помощ. Със сигурност трябва да има връзка между Служители и Заплати. Id на служител в таблицата за Заплати, тоест Id на служител ни е вторичен ключ в Заплати. Трябва да има връзка и между Клиенти и Служители - да можем да проверим за всеки клиент дали ползва инструктор, и ако да - кой? И обратно - инструктор да може да види кои са му клиенти. Т.е., излиза че и в двете таблици, трябва да има вторичен ключ от другата таблица. Отделно в таблицата за тренировка, трябва да ги има отново Id-тата на клиент и инструктор - може би реално тази таблица е връзката между Служители и Клиенти. Осъзнавам, че се получава излишък на информация, но целта ми е: първо, да мога лесно/директно да проверя на даден клиент кой му е инструктор например, и второ - ако правя заявка да е по-лесна. В Доставки трябва да има Id на продукт от таблица Продукти, т.е. е вторичен ключ. Доставчици и Доставки също трябва да имат връзка помежду си. Id на доставчик в Доставки. Ще се радвам някой да прочете разсъжденията ми и да сподели съвет - как да променя релациите, атрубутите или връзките между тях. Ще бъде бонус ако се отзове и някой с опит в програмирането на C# и по-специално вградената СУБД в Visual Studio. Предварително благодаря! Поздрави!
  2. Ето нещо, прочетено в една стара книга на доктор Владимир Боянов: " ...И все пак: Защо хора от различни възрасти, пол и материално положение редовно се отправят в близката зала? Вероятно защото редовните занимания със силови упражнения трайно са ги убедили в многобройните полезни ефекти, които трудно могат да се резюмират, а даже и да се изброят. Все пак по-важните от тях са: Те се явяват най-мощното средствоза увеличаване на мускулната сила.Значително увеличават относителната, а особено много абсолютната силова издръжливост.Те са най-ефективното и най-използваното средство за формиране и преформиране на човешкото тяло.Усъвършенствайки мускулатуратана човешкото тяло, която е около 2/3 от телесното тегло, силовите упражнения по косвен път подобряват здравното състояние на занимаващите се.Увеличават здравината на костите и сухожилията.Подобряват транспорта на кислорода до мускулите и увеличават броя на мускулните капиляри. Подобреното кръвоснабдяване означава както по-добро окисляване, така също и по-бързо освобождаване от отпадните продукти на метаболизма.Повишават гъвкавостта.Повишават еластичността при отпускане и увеличават твърдостта при съкращение на мускулите.Интензифицират химизма на мускулното съкращение, в резултат на което се достига до ускорено възстановяване на енергетичните вещества в мускулите.Подобряват трофичното влияние на централната нервна система, което се изразява чреа усилване дейността на вегетативната нервна система.Увеличават мощността на мускулните съкращения, а от там и скоростните проявления.Намаляват нивото на стрес и напрежението от всекидневието.Спомагат за формирането на редица позитивни човешки качества като самодисциплина, воля, мотивация и др., които се пренасят и в други сфери на живота.Оптимизират телесното тегло и редуцират мастната тъкан.Икономизират сърдечно-съдовата система и обмяната на веществата (метаболизма) и нормализират артериалното налягане.Няма коректни изследвания, които да доказват, че в спорта и в частност силовите упражнения увеличават продължителността на живота, но извън всяко съмнение е, че те повишават жизнения тонус, което никак не е малко. в този смисъл реалност придобива максимата - " Да прибавим живот в годините, а не години към живота".Помагат за предотвратяването на редица болести на бездействието като остеопороза, съдови заболявания и други.Подобряват кръвната картина като повишават нивото на хемоглобина и броя на червените кръвни телца.Явяват се отлично индивидуално средство за физическо усъвършенстване за всички хора без разлика на пол, възраст и социално положение.Дават възможност за перфектно възстановяване след травмиране от всякакъв вид.Явяват се най-доброто средство за спортуване сред инвалиди -параплегици.Намаляват нивото на холестирина в кръвта.Дават възможност за задоволяване на необходимостта от състезателна дейност.Помагат за увеличаване на скоростно-силовия капацитет при другите спортни дисциплини.Оптимизират храненето, довеждайки го до равнището на най-прогресивните съвременни виждания, които нямат аналог сред другите спортни дисциплини.Изискват природо-съобразен начин на живот, отклоняващ младежите от алкохола, цигарите, наркотиците и други.Дават възможност за пунктуално отчитане на тренировъчното натоварване, което предпазва от претрениране и травмиране.Способстват за формирането на позитивно отношение към самия себе си. " Чудя се, колко от нас се замислят върху тия неща, преди да се отдадат на гуляи или решат да имат мускули само заради мускулите? Понеже грубо 15 години се занимавах редовно с любителски културизъм и минах през всички етапи на живота, за да стигна до период, през който почнах да си задавам въпроси за здравословния начин на живот, изрових тая стара книга - „ Културизъм – сила, хармония, симетрия“, за да се опитам да вникна още веднъж в нещата. Двете крайности са лоши – тоталното отричане на спорта и отдаване на максимите - „Веднъж се живее“ и „ Цигари не пуша, алкохол не пия, по жени не ходя, тогава какво ми остава?“, както и подвеждането по стероидите с единствена цел – бързи, видими резултати, без оглед здравословното състояние. Та през тия години на спорт и по-точно в началния период, когато опипвах почвата, без явна представа какви подводни камъни ме очакват, получих някои неприятни контузии, които с годинките почнаха да ме преследват все по-лошо. На около 25 си прецаках кръста, преди това лактите на ръцете и вероятно някои други неща, които почнаха да се обаждат след спиране на тренировките и отдаването на алкохол, понякога цигари и заседнал начин на живот. Какво обаче преди години ме убеди, че силовите упражнения са полезни за здравето ми? Едно лято бях спрял тренировки за 3-4 месеца, защото работех много и то натоварваща физическа работа, която бе еднообразна и натоварваше еднообразно тялото ми по 8-10 часа на ден. Та тогава при един опит да избутам количка един тон, ме сецна кръста и не можех да мръдна. Ходих по доктори, даваха ми хапчета, инжекции, но ефектът бе минимален – колкото да се движа. На всичко отгоре ми казаха, да не се занимавам с физическа работа. Както и да е. Плюх на докторските мнения и бегом з залата да правя мъртва тяга. Само след една тренировка почувствах, че съм като младо зайче, а след няколко седмици вече бях в отлична форма. Всички болки изчезнаха. За това се сетих наскоро, понеже последните години отново имах проблеми със стави. Това, което направих, бе да откажа тотално алкохол и цигари, които все пак пушех отвреме на време. Общо взето нещата се нормализираха, но ми липсваше нещо. Липсваше ми движението. Това на работа и някои разходки сред природата просто не стигат. Затова и се хванах отново за железата. Честно да си кажа, чувствам се вече така, както се чувствах на 30-32, а това бе периодът, който смятам за най-добър от здравословна гледна точка за мен. Та така, пожелавам на всички да хванат гиричките, да намалят или дори откажат поне временно алкохол и цигари, да си направят една програмка за тренировка и някаква диета, за да видят резултата. И без стероиди моля. Аз говоря за съвсем други неща в тая тема - ЗДРАВЕ!
  3. Здравейте! Бих искал да попитам за фитнес зала в кв. Иван Вазов (като изключим Спартак). Ако можете посочете някакви координати и мнения. Много благодаря!
  4. Здравейте искам някой да ми обясни по наясно как стоят нещата с този протеин или хранителните добавки. Вредно ли е как се взема чия марка е читава... Занимавам се с стреатфитнес главно с лостове и кофички и бягане не съм човек който ходи по зали не ми харесва :) На 16 съм 74кг 1.82см висок мускулна маса съм къчил но имам подкожни мазнини и хем искам да ги изчистя и да кача мусколна маса но нестава та четох толкова много форуми и никъде не разбрах да ли си струва тва с добавките или протеина ????? някои който е пил и има резултата моля да пише по темата ... Не искам да давам пари на вятъра за някъв прах който ще ми вреди на организма!!! Каквато и да е помощ да ми дадете ще съм ви благодарен!!!! дори да не е за добавки за тренировки или хранителни добавки или каквото и да някаква помощ за подкожните мазнини може и да кача снимки на тялото ми ?
  5. Възможно ли е да тренирам само една мускулна група във фитнеса? Да речем например ако искам да направя само бицепси, а навсякъде другаде по тялото да си остана плосък като дъска. Все пак бицепса е това ,което се забелязва най-много.
×
×
  • Добави ново...