Премини към съдържанието
  • Добре дошли!

    Добре дошли в нашите форуми, пълни с полезна информация. Имате проблем с компютъра или телефона си? Публикувайте нова тема и ще намерите решение на всичките си проблеми. Общувайте свободно и открийте безброй нови приятели.

    Моля, регистрирайте се за да публикувате тема и да получите пълен достъп до всички функции.

     

Destiny

ТАЕ БО

Препоръчан отговор

публикувано (редактирано)

Иначе 100% трениповки по Тае Бо има в спортните центрове на Тим и по специално този до медицинския!!! ;)

Там ти го препоръчвам,защото познавам треньорките и са изключително добри специалистки!!!  ;)

<{POST_SNAPBACK}>

А ще разкажеш ли по подробно Например колко дни седмично по колко време от колко чеса цена и така на татък, защото имам намерение да започна нещо подобно

;)

;)

;)

Редактирано от Nescafe (преглед на промените)

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

Доста ме затрудняваш,защото аз не тренирам в Черно Море,но доколкото знам има всеки ден,но за да са пълноценни тренировките се ходи три,не повече,пъти седмично!!!След това 1-2 часа не е хубаво да се яде нищо,колкото и да си изтощена от тренировката,дори и плодове!!!

А цената-Може да си купиш карта за 1 месец с еди-си-колко тренировки и така излизат по-евтино,иначе не са повече от 2лв.!!! ;)

Дано съм ти помогнала и приятни тренировки!!! ;)

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

Аз ви съветвам да поразгледате този сайт. Аз лично тренирах към 2 години Ушу, но не можах да бъда много постоянен и се отказах. Гледал съм Тае Бо на запис и опредфелено не е за мен - изглежда ми просто аеробика с по-различна хореография...

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове
Доста ме затрудняваш,защото аз не тренирам в Черно Море,но доколкото знам има всеки ден,но за да са пълноценни тренировките се ходи три,не повече,пъти седмично!!!След това 1-2 часа не е хубаво да се яде нищо,колкото и да си изтощена от тренировката,дори и плодове!!!

А цената-Може да си купиш карта за 1 месец с еди-си-колко тренировки и така излизат по-евтино,иначе не са повече от 2лв.!!! :)

Дано съм ти помогнала и приятни тренировки!!! ;)

<{POST_SNAPBACK}>

Явно е станала грешка Аз съм той а не тя :yanim: Тае бо-то не само за жени Дори в рекламите за Тае бо по телевизията има и мъже!

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

Тае Бо-8 минутен клип

http://www.data.bg/f.php?fid=980148


Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

Благодаря за съвета, aaliyah. И аз съм чувала, че в залата на ТИМ са добри инструкторите, но ми е малка далечко. Освен ако тренировките не са от 7-8 часа вечерта, за да имам време да отида до там. Все пак съм до 18 часа на работа sad.gif

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

тае бото е отличен избор за аеробна тренировка.

обаче мускули нема да ви напраи така че щангите не могат да бъдат заместени.

до колкото знам от рекламите преди време имаше различни серии от касетките.

първо загрявка и тн... и после едно може би 8мин макс натоварване.

не сравняваите таебото с фитнес или бодибилдинг тренировка!

таебото е само за изгаряне на излишните мазнини. тъпо е да го използвате за цялостна тренировка. без щанги не се постигат кой знае какви резултати.

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове
...

таебото е само за изгаряне на излишните мазнини. тъпо е да го използвате за цялостна тренировка. без щанги не се постигат кой знае какви резултати.

<{POST_SNAPBACK}>

Какви щанги, бе човек? :)

Аз не искам да ставам Скалата, искам да се забавлявам и да се зареждам с енергия! :bye:

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове
Благодаря за съвета, aaliyah. И аз съм чувала, че в залата на ТИМ са добри инструкторите, но ми е малка далечко. Освен ако тренировките не са от 7-8 часа вечерта, за да имам време да отида до там. Все пак съм до 18 часа на работа sad.gif

<{POST_SNAPBACK}>

sesil,преди тренировките по Шейпинг бяха в 19h-понеделник,сряда и петък,а след това от 20h бяха по Тае Бо!!!Поне така беше преди два-три месеца,преди двете контузии,които ме лишиха от това удоволствие!!! sad.gif

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

Destiny под щанги се разбира щанги и машини. демек фитнес зала.

повярваи ми и 1/100 от рамбо нема да станеш. мускули при жените по есетествен път трудно растат... а при мъжете треа доста тренировки+... да за станеш рамбо. абе сложна работа си е да станеш баш голем. просто казвам че таебото не може да оформи мускулите както щангите. а тва че ще те зареди с енергия по точно ще подобри кръвоносната и дихателната система и малко опорно двигателната си е така.

е все пак ти си знаеш какво искаш :-).

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове
Destiny под щанги се разбира щанги и машини. демек фитнес зала...

<{POST_SNAPBACK}>

Ой, добре! sad.gif

Сега ще си го запиша в спортната тетрадка-речник и вече ще знам. :)

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

:beer:

пиши като добавка че това е моята дефиниция че некой може да има друга ;)

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове
;)

пиши като добавка че това е моята дефиниция че некой може да има друга  :whist:

<{POST_SNAPBACK}>

Нямаш проблеми!

Освен това тази дефиниция си е интелектуална собственост, трябва да се споменава източника! ;)

Няма да се крадем, я! ;)

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

a_layup ти пак изобщо не можах да разбера за какво се включи в разговора след като изобщо не си по темата. Това ми прилича на едно време когато бях на училище и даскалката казваше "И да пишете по темата", а накрая се оказваше че повечето се отплесват на съвсем друга страна.

А конкретно за ТАЕ - БО. Това е красив спорт който може да бъде еднакво полезен и на мъжете и на жените. Развива изключително добре дихателния и вестибуларния апарат. Виждал съм и мъже да го тренират, защото най - малкото калориите, които може да изгориш с ТАЕ - БО, може да ги изгориш и с бягане, но няма място за сравнение като става дума за приятно прекарване на времето.

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

Kalanag аз ли не съм по темата? я чети хубаво.

верно че напрах малко offtopic ама има си модератори... ако решат тогава ше си режат.

първо прочети сичко кво съм написал и тогава ме критикувай бе газар.

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове
първо прочети сичко кво съм написал и тогава ме критикувай бе газар.

<{POST_SNAPBACK}>

Аз четях и прочетох даже това. Зависи откъде ще го погленем, но внимавай много, защото навлизаш в сектора "обиди към потребител", където не е много приятно и санкционираме :sobbing:

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

Днес ходих на степ аеробика и беше готино,но Тае Бо е за предпочитане,защото е по-динамично!!!Но аз с този контузен крак дори и това не можеш да направя както трябва!!! sad.gif

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове
обаче мускули нема да ви напраи така че щангите не могат да бъдат заместени.

...

таебото е само за изгаряне на излишните мазнини. тъпо е да го използвате за цялостна тренировка. без щанги не се постигат кой знае какви резултати.

<{POST_SNAPBACK}>

ти на Тае Бо ходил ли си някога? щото това дето го твърдиш с мускулите не е вярно! мога да ти кажа, че много добре си заякваш даже и си се оформят мускули. Аз ти говоря за мускули по цялото тяло, а не само за ръцете. Защото твоите щанги са главно за това.. за какво му е на едно момиче да бъде като щангист -- мускули отвсякъде? Тае Бо е много приятен спорт, но не е предназначен да те направи като Скалата, затова и може би на някои момчета не им допада и си предпочитат фитнеса..

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

Здравейте, Днес съвсем случайно попаднах на този форум и исках да уточня за ефекта от Тае бо-то. Ако наистина сте решити да правите мускулна маса с тае бо няма да стане защото Тае бо е кардио аеробика, която стимулира изгарянето на мазнините, повишава тонуса ви и с нея единствено можете да орелефите тялото съответно мускулите си. виж. http://72.14.221.104/search?q=cache:rT5DjW...t=clnk&cd=2

За да се постигне желания ефект не е необходимо само да тренирате, а и да спазвате подходящия за вас хранителен режим. Повече информация за хранителните режими ще намерите в http://taeboani.spaces.live.com

Самата тренировка зависи все пак от инструктора, но според мен би трябвало да протича по следния начин:

1-ва част 30 мин загрявка и кардио упражнения (включени са основни ритници и удари от карате или бокс с аеробни упражнения). За да се постигне кардио ефект музиката трябва да е бързичка и да ви стимулира да играете с удоволствие.

2-ра част 10 мин. упражнения с гирички за орелефяване на ръцете и стягане плюс разтягане.

3-та част 10 мин. упражнения за дупе бедра (като цяло се набляга на проблемните зони при жените и са типични шейпинг упражнения за земя)

4-та част 7 мин. се набляга на корема и всякакви варианти на коремни преси за орелефяване на корема и талията.

5-та част 3 мин. си е за разтягане на корема и краката и за нормализиране на дишането с дихателни упражнения. Тренировката може да има продължителност от 1ч - 1:30ч.

Треничовки по тае бо има в GYM Palace -ул. Ян Палах 10, гр. Варна тел: 685586; e-mail: office@gympalace.com www.gympalace.com - залата на Пикадили до ХЕИ) Вторник, Четвъртък и Неделя от 17.00 ч. http://taeboani.spaces.live.com/blog/cns...E!646.entry

Да сподяля с вас, че тренировките при който и да е инструктор по Тае бо се различават от така добре познатите ни касетки на Били Бланкс по простата причина, че са по интензивни и по-натоварващи. В касетките са дадени основните упражнения но почти сигурно е, че всеки ги интерпретира и доукрасява по свой начин и прилага своя техника.

Съвета ми да задавате въпроси след тренировката да питате как се изпълняват правилно упражненията и т.н. защото при всеки е съвсем индивидуално. Ако имате контузии или проблеми с дишането или с теглото (бързо качване или сваляне на кг) Преди тренировката ги споделете на инструктора защото той като специалист може да ви посъветва.

Не изтезавайте телата си, а с всяка изминала тренировка се старайте да изпълнявате правилно ударите и да помагате на тялото си бавно да влезе във форма. С течение на времето ще видите сами ефекта и се надявам да ходите на тренировки само за да поддържате фигурата и тонуса си. Ефект се наблюдава при всеки различно, но нормално е да се забележи след 2-я месец

Пробвайте и другите варианти на аеробика и си преценете коя тренировка ви допада най-много и отговаря на вашите изисквания. В крайна сметка важното е да се чувствате добре като играете и да сте тонизирани. ;-) Е май прекалих със съветите ;-) Ако има нещо питайте. ще се радвам да помогна.

:)

Редактирано от taebo_ani (преглед на промените)

Сподели този отговор


Линк към този отговор
Сподели в други сайтове

Добавете отговор

Можете да публикувате отговор сега и да се регистрирате по-късно. Ако имате регистрация, влезте в профила си за да публикувате от него.

Гост
Напишете отговор в тази тема...

×   Вмъкнахте текст, който съдържа форматиране.   Премахни форматирането на текста

  Разрешени са само 75 емотикони.

×   Съдържанието от линка беше вградено автоматично.   Премахни съдържанието и покажи само линк

×   Съдържанието, което сте написали преди беше възстановено..   Изтрий всичко

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Добави ново...