Премини към съдържанието
  • Добре дошли!

    Добре дошли в нашите форуми, пълни с полезна информация. Имате проблем с компютъра или телефона си? Публикувайте нова тема и ще намерите решение на всичките си проблеми. Общувайте свободно и открийте безброй нови приятели.

    Моля, регистрирайте се за да публикувате тема и да получите пълен достъп до всички функции.

     

Как да откажа цигарите- Съвети?


Препоръчан отговор

Здравейте!

От 4 години вече стана пуша редовни цигари, как мога да ги откажа? Някакви съвети? Без хапчета и т.н.(знам, че не помагат) На 18 съм. След месец правя 19.

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

  • Отговори 78
  • Създадено
  • Последен отговор
преди 25 минути, Ивайло Иванофф написа:

 

Здравейте!

 

От 4 години вече стана пуша редовни цигари, как мога да ги откажа? Някакви съвети? Без хапчета и т.н.(знам, че не помагат) На 18 съм. След месец правя 19.

Първо правило. Кажи си в главата че когато си ги почнал си бил пълен неразумник и много съжаляваш за това.

Следващото правило, просто се опитай без тях, това е най-лесното решение, аз така съм ги отказал.

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

Сега му е времето да ги откажеш. Но иска - ВОЛЯ! Иначе, ще си като мен - 45 години пуша не само цигари, но и от 3 години електронна цигара - уж да ги откажа! Е, аз за това единствено нямам воля, докато ти си съвсем млад и не си привикнал с тях, като мен! Ако всеки ден пушиш по една кутия, това значи че за 365 дни си хвърлил на вятъра 1500 лева, с които ще си купиш нещо, което искаш да го притежаваш. А това, със сигурност ще го направиш. Аз вярвам в теб. Мен не ме мисли! Плюсът е за това, че си на път да откажеш цигарите.

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

,Най - лесно е да откажеш цигарите, аз съм го правил хиляди пъти"

Марк Твен

Но  - трябва да решиш. В един момент, след като бях пушил 5-6 години (последните 3 - по една кутия на ден) реших. И спрях. За малко повече от 2 години.
Просто си извадих кутията от джоба и я дадох на човека до мен с думите "Ето ти да пушиш, аз спирам."

Отказването е лесно - въпроса е ... Как да не започнеш отново, след това ??

Spoiler

:emoji_symbols-89:

Spoiler
преди 9 часа, * СТЕФАН * написа:

Ако всеки ден пушиш по една кутия, това значи че за 365 дни си хвърлил на вятъра 1500 лева, с които ще си купиш нещо, което искаш да го притежаваш.

Това не е точно така.

Цитат

- Пушиш ли?
- Да.
- По колко кутии на ден?
- 3.
- Колко струва 1 кутия?
- 10 долара.
- И от колко години пушиш? 
- От 15 години.
- Значи, ако една кутия струва 10 долара, а ти пушиш по 3 кутии на ден, харчиш по около 900 долара на месец. За година се получават около 10 800 долара, нали така?
- Така е.
- Тоест за последните 15 години си похарчил над 162 000 долара за цигари?
- Явно е така.
- А замислял ли си се, че при правилно вложение на спестените пари сега можеше да си купиш Ферари?
- A ти пушиш ли?
- Не.
- И къде ти е шибаното Ферари?

PS. Извинете ме, отивам да запаля ...

 

 

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

току що, Ивайло Иванофф написа:

Напоследък пуша по по малко. За днеска + вчера съм пушил 5 цигари + имам още 1 само за този ден.

Това не е постижение, опитай се да не пушиш изобщо. Ако ти се припуши много яж или пий сок от плодове, поне мен ме успокояваше.

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

Вече 135 дена съм на електронни цигари и за това време ми се е случвало да запаля десетина пъти, колкото да ми стане гадно в устата и да продължа с електронните. Имам един-два пакета тютюн, които стоят недокоснати. Пуша тютюн, да. Пушех. При мен отказването мина абсолютно безпроблемно, още от първия ми ден с електронна цигара. Разбира се, най добре е нито да се пуши, нито да се изпарява, но електронната цигара е революция, и поне на мен ми помогна да заменя едната отрова с друга, многократно по-безвредна, или примерно 95% по-малко вредна. Ако се вярва на поръчкови статии и неграмотни платени журналисти, електронната цигара е по-вредна, което, разбира се, няма как да е така. Мога да дам линкове към статии и филмчета, но не мисля, че има някакъв смисъл, който проявява интерес, сам може да провери и да си набави информация.

И така, най-добре е изобщо да не се пуши, но за който това е прекалено трудно да си го наложи, най-доброто според мен за отказване на цигарите е да се мине към изпаряване. Но ще направя уговорка, че това, което се продаваше като електронна цигара преди 3-4 и повече години, просто не става за нищо (според мен). До сега три пъти съм пробвал, от самото начало м/би. Е, сега ми се струват доста по-различни електронните цигари, нямат нищо общо с тези от едно време и за това те съветвам, ако решиш да минеш на пара, да си направиш обстойно проучване както за изпарителите, така и за течностите, а също така, какво ще бъде подходящо като за теб, защото вариантите са изключително много. Например аз, въпреки че направих проучване, в момента съм затрупан с не толкова подходящи за мен изпарители, 11 броя съм събрал.

Ферари още не съм си купил, но и до сега разходите ми за новото ми хоби надхвърлят значително икономията ;)  Тъй като пушех тютюн и един пакет ми стигаше за 2 дена, разходите ми не бяха кой знае какви - 5 лв. за пакет от 20 гр. и още лев за хартийки... Горе-долу 3 лв. на ден, в месеца това са 90 лв., не е много, но имам приятели с по 2 кутии от по-скъпите и това са примерно 12 лв. на ден, в месеца 400 лв., което е много сериозен разход.

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

преди 3 часа, jhoro написа:

,Най - лесно е да откажеш цигарите, аз съм го правил хиляди пъти"

Марк Твен

Но  - трябва да решиш. В един момент, след като бях пушил 5-6 години (последните 3 - по една кутия на ден) реших. И спрях. За малко повече от 2 години.
Просто си извадих кутията от джоба и я дадох на човека до мен с думите "Ето ти да пушиш, аз спирам."

Отказването е лесно - въпроса е ... Как да не започнеш отново, след това ??

Това не е точно така.

PS. Извинете ме, отивам да запаля ...

Жоре! Аз не го карам да спести за Ферари, а за...цигари. Ивайло! Това няма да го четеш!

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

 Решението е много лесно-отиди в онкологията и погледни в какво ще превърнеш чудесното тяло, което Господ ти е дал. И не забравяй-като стигнеш до там, връщане назад няма.

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

Единствената реална алтернатива са изпарителните у-ва, известни като „е-цигари„. Казвам го от позицията на 25г пушач, който от близо 6 години изпарява и се.чуствам невероятно. Другото са.половинчати, неефективни решения, рекламирани най вече за пари -.медикаменти, никотинови дъвки и лепенки.....

Sent from my GRACE using Tapatalk

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

преди 1 час, djagi написа:

многократно по-безвредна, или примерно 95% по-малко вредна

Спорно твърдение...

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

преди 5 часа, Ивайло Иванофф написа:

Здравейте!

От 4 години вече стана пуша редовни цигари, как мога да ги откажа? Някакви съвети? Без хапчета и т.н.(знам, че не помагат) На 18 съм. След месец правя 19.

А търсачката кой ще ползва?!?!

 

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

Прочети "Не пуша вече" на Алън Кар(има я качена в нета). На мен и на братовчедка ми ни помогна. Аз пуших 7 години и то доста, но вече не пуша от 3 години и половина и изобщо не ми се пуши. Нищо няма да ти навреди ако я прочетеш. Какво е една прочетена книга в сравнение с 20-30 години пушене?

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

Аз се чуствам горд от постъпката си 1 година и половина без цигари просто от раз ги спрях без да ми се пуши  не си струва тази отрова макар че пуших 10 години близо :mad:

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

Не можеш да ги откажеш! Няма начин! Можеш обаче драстично да ги намалиш! Аз лично съм ги отказвал поне 5 пъти до сега, но не! И в момента пуша, но по цигара, две на ден! Понякога минава ден и без цигара! Друг вариант е електронната цигара или медикаментозното отказване, което също е доста спорно!

Ето и куриоз! Моя братовчедка рече и от раз спря цигарите.  5 години изкара и изведнъж отново пропуши. !?!?! Аз пък изкарах почти 2 години без цигари, но.....!?!?!  Аз ли защо пропуших отново? Заради нещо банално и глупаво но си е факт! Факт е че в офиси и обществени сгради не се пуши, но намери се начин да се обособи една пушална там дето работя! Сутрин там на оперативка, на кафе и цигара! Тези който не пушат или им бе запушено им се намираше моментално работа, а пушачите оставаха да си допият кафето и допушат цигарата! Пропуших и аз, а после стана сложно с повторното отказване

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

И аз като Марк Твен съм ги отказвал хиляди пъти, но допреди 5 години. 5 години не пуша вече и ще кажа как съм ги отказвал. Първо, човек трябва да се страхува за здравето си. Не е ли убеден, че цигарите вредят, никога няма да ги откаже. Но това не е условието, което непременно ще те накара да откажеш цигарите. Баща ми, лека му пръст,  до край пушеше цигари, дори и след като знаеше, че белия му дроб е почти заминал и има абцес. Попитах го защо пуши и защо поне сега не ги откаже, а той ми отговори - цял живот съм ги пушел, как да ги откажа сега? Та гледай да не стигаш до неговата ситуация, когато няма да искаш да ги откажеш, защото няма да има смисъл! Да кажем обаче че си млад, смъртта е нещо далечно, дъртаците са някакви далечни, древни получовеци...тогава просто гледай състоянието си. Задъхваш ли се по стълбите? Сутрин как е, кашляш ли, стяга ли те гърло? Ако имаш подобни симптоми и те дразнят, добър повод за отказване на цигарите е, когато се разболееш от някаква настинка или грип и не може да дишаш нормално. Откажи ги за 2-3 дни докато си болен и след това не ги почвай. Аз поне 10 пъти съм правил това и е имало успех за няколко месеца до година. Друг фактор за отказване е, ако не ти се дават по 5 лева на ден за цигари. Почваш да муфтиш от колеги и приятели по цигара. В един момент на тях ще им писне и няма да искат да ти дават. На теб пък трябва да ти стане кофти и вариантите са два - или да спреш и изобщо да не пушиш или да си купиш цигари. Тук ти си решаваш, заслужава ли си, след като си намалил цигарите да ги увеличаваш пак. И последния фактор, който може да те накара да откажеш цигарите е, ако отидеш във фитнес зала и си поставиш някаква цел за себе си, независимо каква - отлабване, заякване, кондиция...Тогава знаейки, че цигарите могат да ти докарат инфаркт и инсулт в съвсем ранна възраст, би трябвало да се въздържиш от тях. Ако и това не помогне, то остават лекарствата, но след като не си убеден, че цигарите ти вредят, няма да ги откажеш никога!

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

Привет,

Ако си запален пушач отказването е много трудно, но не невъзможно. Иска се инат. Аз не го наричам воля. Отказах цигарите 2003 година. Пуших ги повече от 20 години. Накрая преди да ги спра три кутии цигари ми трябваха на ден... Основното обаче е инат!

Можеш да ги откажеш само ако наистина много го искаш или си уплашен за здравето си.....

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

Топки се искат, не е за женчовци това.

За ел цигари даже и не помисляй. Да замениш една глупост с друга смисъл няма.

Аз пушех 8-9 години, последно по 2 кутии на ден. Спирал съм много пъти за по няколко дни до преди 6 години от както ги спрях завинаги.

Пак да кажа, топки се искат, ако нямаш, не се мъчи изобщо и продължавай да пушиш.

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

преди 53 минути, Muadib написа:

 

 или си уплашен за здравето си.....

Като пътувам обикалям и влизам в някои производства, та чак мен ме хваща страх! Никакви защитни средства, а пушеците носещи се около работещите видимо съдържат цялата менделеева таблица! Това се гълта 8-12 часа всеки ден! 

Факт е ,че цигарите са вредни, но не биха педизвикали страх относно  моето здраве и най вече имайки предвид горенаписаното! И то да е само то!

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

Спорно твърдение...

А някакво доказателство, че не е многократно безвредна? Така казаха по телевизора не е нАучено.доказателство, а засегнати бизнес интереси.

Готов съм да дам няколко десетки изследвания в подкрепа на това, че са стотици пъти по-безвредни, ако ми се посочи дори едно в обратното.

Sent from my GRACE using Tapatalk

Прочети "Не пуша вече" на Алън Кар(има я качена в нета). На мен и на братовчедка ми ни помогна. Аз пуших 7 години и то доста, но вече не пуша от 3 години и половина и изобщо не ми се пуши. Нищо няма да ти навреди ако я прочетеш. Какво е една прочетена книга в сравнение с 20-30 години пушене?

Тази книга е като „Тайната„ - четеш и живота ти става песен, забогатяваш, ставаш щастлив и оле....олеле :-D

Sent from my GRACE using Tapatalk

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

 

преди 13 часа, Ивайло Иванофф написа:

Здравейте!

От 4 години вече стана пуша редовни цигари, как мога да ги откажа? Някакви съвети? Без хапчета и т.н.(знам, че не помагат) На 18 съм. След месец правя 19.

Моите приятели и познати, които успешно спряха цигарите, го направиха от раз. Един ходи на някаква терапия, при която с лазер третирали "активни точки" по ушите и носа. Не е пропушвал оттогава, но на мен лично това ми се струва шарлатания. Мисля, че на теб даже ще ти е по-лесно да си го наложиш, защото имаш сравнително малък стаж като пушач.

За лепенките и дъвките съм чувал, че не трябвало да се спират цигарите, докато се ползват, защото целта била да се получи пренасищане с никотин, от което на човек да му се догади, допоръща и тем подобни и съответно неприятните усещания да го откажат.

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

преди 2 минути, Гемето написа:

Един ходи на някаква терапия, при която с лазер третирали "активни точки" по ушите и носа. Не е пропушвал оттогава, но на мен лично това ми се струва шарлатания.

Брат ми преди годи с иглотерапия ги спря. Ама пък той и не пушеше много

Линк към коментара
Сподели в други сайтове

Архивирана тема

Темата е твърде стара и е архивирана. Не можете да добавяте нови отговори в нея, но винаги можете да публикувате нова тема, в която да продължи дискусията. Регистрирайте се или влезте във вашия профил за да публикувате нова тема.

×
×
  • Добави ново...

Информация

Поставихме бисквитки на устройството ви за най-добро потребителско изживяване. Можете да промените настройките си за бисквитки, или в противен случай приемаме, че сте съгласни с нашите Условия за ползване