Смартфоните причинявали болки във врата

Съвременните смартфони и таблети имат достатъчно големи екрани, за да ги използваме за продължително четене на документи или електронни книги. Отделно от това, голяма част от нас прекарват часове наред приведени напред, докато играят игри или пращат и отговарят на съобщения през мобилните си устройства. Според лекарите, продължителното стоене по този начин може да ни причини болки във врата.

Англоговорящите медици дори са измислили термин за това състояние – Text Neck – буквално „болка във врата причинена от писане на съобщения“. Макар че за името на термина е използвано единствено пращането и писането на SMS-и, към „причинителите“ на това състояние се причисляват и писането на имейли, играенето, четенето на електронни книги и така нататък.

Терминът е измислен от д-р Дийн Фишман през 2008 година. Тогава при него дошъл 17-годишен тийнейджър, който се оплаквал от болки във врата и главоболие. Фишман установил, че проблемът му идва именно от привеждането напред. Това се обяснява с факта, че колкото повече накланяме главата си (която тежи средно 4,5 килограма в неутрална позиция), толкова по-голямо е напрежението върху гръбначния ни стълб.

Освен проблеми с главата и врата обаче продължителното накланяне напред може да предизвика и проблеми с метаболизма. Според други изследователи, също така, накланянето намалява с 30% капацитета на дробовете ни.

Как тогава да се предпазим от изгърбване и болки във врата? Има куп неща, които можем да правим, сред които да държим стъпалата си на пода, да изправяме раменете си често и като цяло да не прекаляваме с гледането надолу към мобилното си устройство. Д-р Фишман дори е участвал в създаването на приложение, което ни напомня да не накланяме прекалено главата си надолу.