Изненада: Защо да си прекалено слаб е по-опасно от това да си с наднормено тегло?

В масовото съзнание поднорменото тегло често се възприема като по-малък проблем за здравето, отколкото затлъстяването. Социалните медии и козметичната индустрия култивират идеята за „стройността като норма“, като насърчават мнозина да мислят, че е по-добре да си прекалено слаб, отколкото да си с наднормено тегло. Най-новите изследвания обаче показват обратното – поднорменото тегло може да бъде много по-опасно от наднорменото, тъй като увеличава в по-голяма степен риска от преждевременна смърт.

Какво казва науката за недостатъчното тегло

Изследователи от университета в Орхус анализираха данните на повече от 85 000 души и установиха, че именно ниският индекс на телесна маса (ИТМ) е най-тревожният фактор. При участниците с ИТМ под нормалния диапазон рискът от смърт е бил 2,7 пъти по-висок, отколкото при тези, чието тегло е било в горната част на нормалния диапазон. Дори при хората с така нареченото „по-ниско нормално тегло“ (18,5-20) вероятността да умрат е била по-голяма, отколкото при тези, чийто ИТМ е бил 22,5-25.

За разлика от тях при хората с наднормено тегло, особено при тези в диапазона 25-35, рискът от смъртност почти не се различавал от този при „здравословната норма“. Нещо повече, дори лекото затлъстяване (ИТМ 30-35) не е увеличило смъртността в сравнение с горната норма. Само тежкото затлъстяване (ИТМ над 40) увеличава риска повече от два пъти.

Защо ниското тегло е толкова опасно

Едно от възможните обяснения е, че недостатъчното тегло може да е свързано с хронични заболявания, които първоначално предизвикват загуба на тегло. В такива случаи именно заболяването е причина за високата смъртност, а не самото отслабване. Учените обаче не изключват и други фактори – хората с наднормено тегло може да имат определени защитни механизми на организма, които им помагат да живеят по-дълго.

Освен това слабите хора често се характеризират с липса на мускулна маса, по-нисък имунитет и недостиг на основни хранителни вещества. Всичко това прави организма по-уязвим към инфекциите, стреса и свързаните с възрастта промени. Наскоро бе публикувана информация, че възрастните хора с наднормено тегло понасят по-добре операциите и имат по-висока преживяемост.

Индексът на телесната маса не дава пълната картина

Изследователите подчертават, че ИТМ не винаги отразява реалното здравословно състояние. Разпределението на мазнините играе голяма роля. Висцералните мазнини – мазнините, които обграждат вътрешните органи – са най-опасни. Хората с един и същ ИТМ могат да имат съвсем различни рискове: например при формата „ябълка“ се натрупват мазнини в областта на корема, което води до метаболитни нарушения, докато формата „круша“ е по-малко опасна.

Ето защо медицинските специалисти все по-често говорят за персонализиран подход към лечението на затлъстяването и управлението на теглото. Само едно число на кантара не е достатъчно – важно е да се вземат предвид разпределението на мазнините, наличието на съпътстващи заболявания и общото състояние на организма.

В заключение отбелязваме, че съвременните данни ни карат да преразгледаме обичайните стереотипи. Ако затлъстяването все още е рисков фактор за здравето, то поднорменото тегло е дори още по-опасно. Ето защо стремежът към „перфектната хубост“ в името на спазването на стандартите за красота е не само безсмислен, но и може да струва човешки живот.