Не са малко съветите за правилния баланс между професионалния и личния живот, а едно ново проучване ни дава известна нова представа за потенциалните опасности от преумората: прекалено дългият престой на работното място може да доведе до значителни промени в неврологичната структура.
Според екип от изследователи от Република Корея тези промени са в областите на мозъка, свързани със способността ни да планираме, организираме и изпълняваме задачи, работната памет и управлението на емоциите.
Макар че методът, използван в проучването, не може да разграничи причината от следствието, това е повод за безпокойство, че може да има някаква връзка между продължителната работа и здравето на мозъка.
„Въпреки че поведенческите и психологическите последици от преумората са добре документирани, малко се знае за нейното пряко въздействие върху структурата на мозъка. Предишни изследвания предполагат, че хроничният стрес и недостатъчното възстановяване могат да променят морфологията на мозъка, но емпиричните доказателства за невроизображенията остават ограничени“, пишат изследователите в публикуваната в научните среди своя статия.
Екипът анализира мозъчните сканове и работните навици на 110 души. В изследването участват предимно здравни работници. 32 от тях имат прекомерно голям брой работни часове седмично (52 часа или повече), докато останалите 78 работят на стандартни часове.
В сравнение с тези, които са имали редовна работна седмица, работниците, които са полагали извънреден труд, са показали по-големи обеми сиво вещество в споменатите по-горе мозъчни области. Така например при работещите дълги часове се наблюдава 19-процентно увеличение на обема на средната фронтална гънка – мозъчната област, свързана с когнитивните функции.
И така, какво означава повече сиво вещество? Това е сложно: то може да бъде както положително, така и отрицателно. Изследователите не правят категорични заключения за това как това се отразява на здравето на мозъка, но фактът изисква по-нататъшно проучване.
И разбира се, това изследване не е самостоятелно. Многобройни проучвания свързват преумората с увреждането на мозъка, което предполага, че структурните промени, разкрити в това последно изследване, е по-вероятно да са лоша, отколкото добра новина.
„Тези открития предполагат, че дългите работни часове могат да предизвикат невроадаптивни промени, които потенциално да повлияят на когнитивното и емоционалното здраве“, пишат изследователите.
Разбира се, трудно е да се правят обобщения: различните професии ще се отразяват на организма ни по различен начин, а множество фактори влияят на здравето ни извън работата. Въпреки това, консенсусът е, че твърде многото работа обикновено не е от полза за здравето ни.
След като пандемията от коронавируса също подтикна към преосмисляне на отношението ни към работата. Провеждат се експерименти като четиридневна работна седмица, а проучването е още едно напомняне за значението на ограничаването на работата, когато можем.
„Бъдещите изследвания трябва да проучат дългосрочните последици от тези структурни промени в мозъка и дали те водят до влошаване на когнитивните способности или нарушения на психичното здраве“, пишат изследователите.
„Резултатите подчертават важността на разглеждането на преумората като проблем на професионалното здраве и изтъкват необходимостта от политики на работното място, които смекчават прекомерното работно време.“
Всичко важно от света на технологиите, директно в пощата ти.
С абонирането приемате нашите Условия и Политика за поверителност. Може да се отпишете с един клик по всяко време.
Коментирайте статията в нашите Форуми. За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Facebook, и ни последвайте в Google Новини, TikTok, Telegram и Viber или изтеглете приложението на Kaldata.com за Android, iPhone, Huawei, Google Chrome, Microsoft Edge и Opera!
