Ето какви са ползите за здравето от посещенията в гората, според учените

Учени от Техническия университет в Мюнхен установиха ползите за здравето от разходките в гората. Както се оказа, влиянието на природата допринася дори за унищожаването на злокачествените клетки.

Проучванията показват, че в зависимост от вида на гората (широколистна, смесена или иглолистна), тя формира специфичен горски климат. Високото качество на въздуха води до облекчаване на дихателните пътища и кожата, както и системните ефекти върху сърцето и кръвоносните съдове. В сравнение с престоя в градски условия, подобни разходки подобряват настроението и когнитивните функции, укрепват имунната система. Потенциалните физиологични ефекти включват понижаване на кръвното налягане и сърдечната честота, увеличаване на променливостта на сърдечната дейност (индекс на регенерация/релаксация), понижаване на концентрациите на хормони на стреса като кортизол и адреналин и превключване на нервната система към регенерация.

Престоят в гората стимулира защитните сили на организма, които разпознават и унищожават злокачествените клетки. Този ефект продължава няколко дни. Вторичните фитохимикали (фитонициди) осигуряват спомагателен ефект.

„Положителните емоции могат да се увеличат благодарение на посещението в гората, а отрицателните емоции могат да изчезнат. Програмата за лечение на пациенти с депресия е по-успешна, когато се провежда в природата, а не в болница. Хората по-лесно мислят за личните проблеми, което се отразява положително върху здравето им. Появява се желание за увеличаване на физическата активност. За здравословното развитие на децата преживяването сред природата е важно и влияе върху бъдещия им начин на живот. Изводите са следните – разходките в гората лекуват“ — отбелязват учените.