Завършен е най-големият мета-анализ за ползите от кето диетата при депресия

Учени комбинираха 50 големи проучвания, обхващащи шест десетилетия, за да определят реалната ефективност на кетогенната диета при хора с депресия, тревожност и различни психични разстройства. Резултатите са обещаващи, но разностранни.

Мета-анализът обхваща данни от близо 42 000 мъже и жени на възраст между 18 и 70 години от 15 държави, пише New Atlas. Изследванията са проведени през последните 60 години от учени от целия свят. В 22 статии доброволците са имали установена клинична психиатрична диагноза, а в други проучвания вторичните крайни точки са били мерки за психичното здраве.

Като цяло резултатите показват ефект при повечето участници в ниски до умерени нива, като подобренията в симптомите винаги надхвърлят рандомизирания процент. Това означава, че са отразявали ефекта на диетичното въздействие. Резултатите от метаанализа обаче предлагат много разяснения.

Например в някои проучвания кето диетата е имала реален ефект върху облекчаването на симптомите на депресията само при достигане на кетоза, когато организмът преминава към изгаряне на мазнини поради липсата на въглехидрати като гориво.

По този начин много нисковъглехидратните диети (около 10% от дневната енергия) са свързани с по-изразено подобряване на настроението, отколкото по-умерените нисковъглехидратни диети (11-20%).

От друга страна, сред участниците, страдащи от затлъстяване, не е наблюдавана значителна промяна.

Когато изследователите оценяват ефекта върху нивата на тревожност, рандомизираните проучвания не показват никаква връзка. Напротив, не толкова строгите проучвания показват известни подобрения в дългосрочен план, но тези резултати може да се дължат на промени в начина на живот или на плацебо ефекта.

Клиничните проучвания, включващи пациенти с шизофрения, биполярно разстройство и посттравматично стресово разстройство, показват известно подобрение на симптомите.

Изследователите не правят окончателни заключения и подчертават необходимостта от допълнителни големи проучвания. Засега кето диетата не може да бъде клинична препоръка за всички пациенти – изборът ѝ е важно да се обсъди с лекар въз основа на диагнозата и състоянието.

Припомняме, че кето диетата включва висок прием на здравословни мазнини и нисък прием на въглехидрати. По-рано бе доказано, че този хранителен режим е ефективен при предразположеност към болестта на Алцхаймер.