Учени назоваха основната грешка, която ни кара да остаряваме

Знаете ли, че тази опасна грешка в поведението води до бързо стареене на кожата и организма като цяло.

Забелязано е, че хората, които водят активен начин на живот, живеят по-дълго и изглеждат по-добре от връстниците си. В същото време процесът на стареене има и психологически аспект.

Според ново изследване от Тринити Колидж в Дъблин (Trinity College Dublin),, начинът, по който отговаряме на този въпрос, може да предскаже нашата физическа и умствена гъвкавост и как ще се чувстваме в напреднала възраст. Хората с положителна оценка за старостта е най-вероятно да останат физически и психически жизнени, смятат изследователите.

Само една грешка ни състарява. Резултатите от изследването са публикувани в списание „Personality and Individual Differences“. 4135 участници в Ирландското изследване на стареенето (TILDA) получиха въпросник относно и бяха тествани за измерване на техните когнитивни и физически способности. И две години по-късно тестът беше повторен.

След като сравняват данните, изследователите наблюдават връзка между възприятието на хората за процеса на стареене и тяхното здраве.

Тези, които третират старостта като негативен процес, са склонни да се движат бавно и имат по-ниски когнитивни способности от положителните противници. Дори след отчитане на лечението, настроението, житейските обстоятелства и други здравословни проблеми, изследователите са установили, че тези, които гледат на стареенето си положително, се представят по-добре на когнитивните тестове.

„Всички остаряваме и негативните нагласи към стареенето през целия живот могат да имат отрицателни ефекти върху психическото, физическото и когнитивното здраве“ — казва Дейдре Робъртсън, постдокторантски изследовател в Колумбийския университет.

И така, основната грешка, която ни кара да остаряваме, е негативното отношение към старостта. Време е да проверите отношението си, защото всички остаряваме. Допълнителни изследвания показват, че ползите от положителното отношение са от полза само за бъдещето. По-вероятно е да се възстановите от увреждане, ако вярвате, че най-добрите ви години са пред вас.