Учените са заявили, че умерената ежедневна консумация на кофеин може да намали риска от деменция и да забави когнитивния спад. Това откритие е потвърдено от голямо, дългосрочно проучване, съобщава Science Alert.
В проучването учените анализирали данни от близо 132 000 участници, които били наблюдавани в продължение на до 43 години. Тези, които са съобщили за най-висока консумация на кофеин, са имали 18% по-нисък риск от развитие на деменция в сравнение с тези, които са заявили, че пият малко или никакъв кофеин.
Тези, които са пили кофеинов чай или кафе, също са се представили по-добре на когнитивни тестове от тези, които са пили по-малко. Пиещите безкофеиново кафе не са показали подобрение, което предполага, че кофеинът играе ключова роля.
Това не означава, че трябва да пиете галони кафе. Резултатите от проучването показват, че най-значителни когнитивни ползи са наблюдавани при хората, които пият от две до три чаши кафе или от една до две чаши чай на ден.
„Въпреки че резултатите ни са окуражаващи, важно е да помним, че размерът на ефекта е малък и има много важни начини за защита на когнитивната функция с напредване на възрастта. Нашето проучване предполага, че пиенето на кафе с кофеин или чай може да е едно от парчетата от този пъзел“ — каза Даниел Уанг, диетолог в болница „Massachusetts General Hospital“ и болница „Brigham and Women’s“ в Бостън.
Констатациите на новото проучване потвърждават тези на няколко предишни проучвания. Например, анализ на данни от над 200 000 души в Британската биобанка установи, че пиещите кафе са с 34% по-малко склонни да развият болестта на Алцхаймер и с 37% по-малко склонни да развият болестта на Паркинсон в сравнение с непиещите —- при условие че кафето е без кофеин и без захар.
Друго проучване свързва пиенето на три чаши кафе на ден със средно увеличение на продължителността на живота с близо две години. Трето пък установява, че сред хората с високо кръвно налягане, тези, които пият от четири до пет чаши чай на ден, имат най-нисък риск от развитие на деменция.
Всичко важно от света на технологиите, директно в пощата ти.
С абонирането приемате нашите Условия и Политика за поверителност. Може да се отпишете с един клик по всяко време.
Коментирайте статията в нашите Форуми. За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Facebook, и ни последвайте в Google Новини, TikTok, Telegram и Viber или изтеглете приложението на Kaldata.com за Android, iPhone, Huawei, Google Chrome, Microsoft Edge и Opera!
