Чехия се превърна в лидер в Европа по пристрастяване към социалните мрежи и смартфоните, което се отразява негативно върху здравето на гражданите. Прекомерната употреба на технологии води до повишена нервност, проблеми със съня и дори нездравословно хранене, предупреждават лекари.
Според скорошно проучване, чехите прекарват средно по 2,5 часа на ден в социалните мрежи — повече от всяка друга европейска нация. Смартфоните са се превърнали в неразделна част от живота, но този навик има своите последици. Хората търсят разсейване от ежедневните проблеми във виртуалния свят, което води до психологическа зависимост.
„Колкото повече време хората прекарват в социалните медии, толкова повече мозъкът им се нуждае от допаминови награди. Това създава порочен кръг“ — обяснява психологът Томаш Моравец.
Младите хора са особено уязвими. Натискът върху тийнейджърите в дигиталния свят е значително по-различен от този, който изпитват по-възрастните хора. По-младото поколение активно следи тенденциите в интернет. Проучването показва, че 66% от чехите са наясно с проблема с прекомерното използване на социалните мрежи, но в Чехия за това се говори по-малко, отколкото в страните с по-строга регулация на достъпа до технологии за непълнолетни.
Здравословните проблеми стават все по-забележими. Средностатистическият чех спи само 6 часа и 37 минути на ден, което е под препоръчителната норма. Редовният график за сън е важен за биологичните ритми. Продължителното спане през уикендите само влошава ситуацията. Експертите съветват да не се използват телефони поне час преди лягане, за да се подобри качеството на почивката.
Технологичната зависимост влияе и на хранителните навици. Лекарите казват, че хората, които прекарват много време пред екраните, са по-склонни да избират нездравословни храни поради стреса и липсата на сън. Чехия, въпреки високото ниво на осведоменост за проблема, досега изостава от останалите страни във въвеждането на мерки за ограничаване на влиянието на социалните медии върху младите хора.
Всичко важно от света на технологиите, директно в пощата ти.
С абонирането приемате нашите Условия и Политика за поверителност. Може да се отпишете с един клик по всяко време.
Коментирайте статията в нашите Форуми. За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Facebook, и ни последвайте в Google Новини, TikTok, Telegram и Viber или изтеглете приложението на Kaldata.com за Android, iPhone, Huawei, Google Chrome, Microsoft Edge и Opera!
