Да заспиш след броени минути, без хапчета и излишни мисли, е мечтата на мнозина. Американският лекар Андрю Уейл предлага дихателната техника 4-7-8, която обещава точно това. Само четири прости стъпки помагат да се отпусне тялото, да се успокои умът...
