Учудващо е, но качеството на съня ни може да зависи не от матрака или тишината зад прозореца. На нощния ни сън може да повлияе и това как изглежда нашата улица. Наскоро учени проучиха данните за хиляди хора с помощта...
Повечето здрави възрастни не се нуждаят от точно осем часа сън. Все повече научни изследвания показват, че оптималното количество сън за възрастните е около седем часа, казва Даниел Либерман, еволюционен биолог в Харвардския университет.
Как най-накрая да се наспите достатъчно:...
