5 часа гейминг седмично „подмладява“ мозъка средно с 13,7 години

Проучване показва, че макар видеоигрите да не оказват забележимо въздействие върху психичното здраве, те могат имат положителен ефект върху когнитивните способности. Същевременно редовните физически упражнения подобряват психичното здраве, но не допринасят за подобряване на когнитивните способности.

През последните години многобройни изследвания се опитват да установят какви фактори на начина на живот могат да помогнат за поддържане на когнитивното и психичното здраве. Видеоигрите и физическите упражнения се превърнаха в популярни теми в тази област. Игрите често се свързват с подобряването на паметта, уменията за решаване на проблеми и общуването, докато физическата активност помага за намаляване на депресията и тревожността.

В проучването, наречено „Brain and Body“ (Мозък и Тяло) участваха повече от 2000 души от цял свят. Те попълниха въпросници относно физическата си активност и психическото си състояние и участваха в онлайн гейминг сесии, измерващи различни аспекти на когнитивните способности, като памет, внимание и вербални умения.

Резултатите от проучването показват, че участниците, които са играли видеоигри повече от 5 часа седмично са имали когнитивни способности, равни на тези на хора, средно с 13,7 години по-млади от тяхната възраст.

Тези, които са играли по-малко от 5 часа са показали когнитивни способности, характерни за хора, които са с 5,2 години по-млади. Въпреки това физическата активност в съответствие с препоръките на СЗО (150 минути седмично) подобрява когнитивните показатели. Въпреки, че проучването се основава на самооценките на участниците, което може да внесе известна пристрастност, констатациите показват значителна връзка между физическата активност, видеоигрите и когнитивните функции.