Британски учени от Кралския колеж в Лондон стигнаха до заключението, че тийнейджърите могат да прекарват не повече от три часа на ден в социалните мрежи или да играят видеоигри, без това да навреди на психиката им. Ако този показател бъде превишен, съществува риск от предизвикване на стрес. Изследването е публикувано в научното списание Journal of Adolescent Health (JAH).
Екипът е анализирал данни от 3675 младежи, които записват дейностите си в дневници на 14-годишна възраст. На 17-годишна възраст същата група оценява нивата на стрес с помощта на въпросник.
Резултатите показват, че тийнейджърите, които прекарват повече от 180 минути на ден в забавление пред екрана, са по-склонни да изпитват тревожност и депресия до 17-годишна възраст.
Установено е също, че всеки допълнителен час, прекаран във видеоигри, увеличава риска от стрес с 3%.
В същото време умереното използване на устройства за образователни цели (60-119 минути на ден) намалява нивата на стрес.
Изследователите подчертават, че психичното здраве на младите хора може да бъде увредено и от прекомерно четене. Тийнейджърите, които прекарват повече от три часа на ден в четене, също съобщават за повишени нива на стрес. Това може да се дължи на изолацията или използването на електронни четящи устройства.
Проучването подчертава, че не самото използване на екрана, а неговият контекст оказва влияние върху психичното здраве на подрастващите. Балансираният подход към свободното време и ученето може да помогне за намаляване на рисковете от стрес и подобряване на качеството на живот, отбелязват авторите на откритието.
Всичко важно от света на технологиите, директно в пощата ти.
С абонирането приемате нашите Условия и Политика за поверителност. Може да се отпишете с един клик по всяко време.
Коментирайте статията в нашите Форуми. За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Facebook, и ни последвайте в Google Новини, TikTok, Telegram и Viber или изтеглете приложението на Kaldata.com за Android, iPhone, Huawei, Google Chrome, Microsoft Edge и Opera!
