5 тактики за борба с обсебващите телефони

1. Смартфоните са страхотни.

2. Смартфоните ни разсейват.

Как да ограничим вредните въздействия на смартфоните върху съня ни, върху концентрацията ни, върху работата и мисленето ни? Ето 5 полезни съвета:

1. Сваляйте само приложения, които ще използвате – в Google Play има над 900 000 приложения, като много от тях изглеждат лъскави и привлекателни, но трябва ли да сваляте много от тях? Определено няма да можете да се разконцентрирате с приложения, които нямате.

2. Без телефони след 23 часá – това е задължително. Хубаво е да се прилага за всякакви устройства с по-големи екрани – телевизори, компютри и т.н. Наистина е много вредно четенето на дори една страница или един последен рунд на някоя игра преди лягане. Вместо да продължавате да товарите мозъка си след тежкия ден, оставете го да си почива. Ето още малко информация.

3. Проверете уведомленията за обновяване и ги сведете до минимум – дразнят ли Ви постоянните съобщения за ъпдейти на Flash или Java на компютъра? А когато някое приложение рекламира нов ъпдейт при всяко включване? Вместо да ги игнорирате всеки път, просто ги изключете.

4. Изчистете си началния екран Вече споменах, че е хубаво да теглите само нужните приложения, но все пак вероятно ще имате десетки в телефона си. Е, направете си папки, приберете някои навътре, но не оставяйте началния си екран с десетки приложения. Отново – няма как да Ви разконцентрира нещо, което липсва.

5. Използвайте различни устройства за различните дейности – Това твърдение противоречи на концепцията на смартфоните, но е ефективно. Разбира се, не всеки може да си позволи няколко устройства, но ако имате възможност – правете го. Смартфоните обединяват много възможности, но малко от тях са на най-високо ниво. Плейърите са по-удобни за ровене из музикалните файлове, електронните четци са по-щадящи очите и т.н.

Най-общо – не обръщайте толкова голямо внимание на новите технологии, а го насочете към околните.