Еликсирът на младостта? Омега-3 наистина забавя биологичното стареене

Учени представиха резултатите от експеримент с участието на възрастни хора от Швейцария. Проучването потвърди, че приемът на добавки с омега-3 забавя биологичното стареене – фактът на положителните промени се потвърждава от епигенетичните признаци. Учените все още не са готови да подготвят основата за нови клинични препоръки, но самите те са продължили да приемат добавката.

Съавторите на изследването Хайке Бишоф-Ферари и Стив Хорварт приемат омега-3 с витамин D всеки ден. В нов експеримент, за който пише Nature, те решават да изследват въздействието на добавките върху организма на възрастните хора. Основната цел на изследването е била да се оцени скоростта на биологичното стареене на организма на молекулярно ниво.

Повече от седемстотин доброволци на възраст над 70 години са приемали омега-3 или плацебо в продължение на три години. Освен това на някои от тях е бил даван витамин D (2000 IU) и/или им е било възложено да правят упражнения по 30 минути три пъти седмично. Около половината от участниците са били напълно здрави.

През този период добавката на омега-3 към диетата е забавила биологичното стареене с три до четири месеца. Според авторите това са малки, но значими промени, които е важно да се вземат предвид. Най-добри резултати са регистрирани сред участниците, приемащи омега-3 в комбинация с витамин D. Така например учените отбелязват забавяне на стареенето по три епигенетични часовника – фактори, които отразяват различни аспекти на стареенето.

Авторите подчертават, че е твърде рано да се правят заключения за клиничната практика и хората не трябва да приемат омега-3 без консултация с лекар. Известно е, че излишъкът на омега-3 увеличава риска от предсърдно мъждене, затова е важно да се вземе предвид индивидуалната история на всеки човек.