Желанието за сън през деня не е мързел, а генетична черта

Изпитвате ли желание да подремнете през деня, дори и да смятате, че сте спали достатъчно през нощта? Оказва се, че причината може да се крие не само в обикновена умора, но и в генетичната ви предразположеност. Ново проучване на учени от Масачузетската многопрофилна болница хвърля светлина върху тази интригуваща връзка.

Изследователите анализирали данни от Британската биобанка, които включват генетична и обща информация от повече от 450 000 души, като се фокусирали върху техните навици за сън през деня. Резултатите били изключително интересни. 

Учените са открили 123 места в човешкия геном, които са пряко свързани с нуждата от дневна дрямка. Това откритие предполага, че нуждата от дневна дрямка е „биологично обусловена“, а не просто резултат от влиянието на околната среда или начина на живот, твърдят авторите на изследването. 

Проучването установява също, че съществуват генетични механизми, които засягат хората по различен начин, предразполагайки някои към сънливост през деня, докато други остават резистентни. Тези механизми включват: 

Естествена нужда от сън:  Някои хора са просто генетично програмирани да се нуждаят от повече сън от други и дрямката през деня може да е част от тази нужда.  Ранобудни: Тези, които стават лесно рано сутрин, може да се нуждаят от дрямка през деня, за да „наваксат“ и да компенсират цялостното лишаване от сън. 

Компенсация за лошия нощен сън:  Краткият или некачествен нощен сън може също да активира генетична предразположеност към дневна дрямка като начин тялото да „компенсира“. 

Авторът на изследването Ияс Дъглас казва, че разбирането на тези генетични маркери за сънливост през деня отваря нови възможности. Това знание би могло да помогне на лекарите да разработят по-персонализирани и ефективни препоръки за сън за всеки пациент, като вземат предвид неговите уникални генетични характеристики. Така че вашият идеален модел на сън може вече да е „кодиран“ във вашата ДНК.