Деменцията и болестта на Алцхаймер най-често засягат по-възрастните хора и досега учените не са открили лек, който напълно да предотврати упадъка на мозъка. Има обаче добри новини: можете значително да намалите риска от тези заболявания, ако редовно се занимавате с интелектуална дейност. Един от най-ефективните методи за превенция е четенето.
Според изследване на Института за напреднали науки и технологии ‘Бекман’ към Университета на Илинойс, четенето оказва положителен ефект върху мозъка, включително: укрепва работната и епизодичната памет, която се влошава с възрастта. Насърчава образуването на нови невронни връзки, което подпомага когнитивната дейност. Помага за намаляване нивата на стрес, което също е важен фактор за превенция на деменцията. Изследователите отбелязват, че четенето за удоволствие е особено полезно. Когато човек се потопи в любима книга, това не само носи радост, но и поддържа здравето на мозъка, като забавя процеса на стареене. В допълнение към четенето, следното може да помогне за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер: решаване на пъзели и логически задачи, изучаване на нови езици, физическа активност и здравословно хранене, комуникация и социално взаимодействие.
Въпреки че все още няма лек за деменцията, четенето може да бъде прост и достъпен начин за поддържане на здравето на мозъка. Така че, оставете смартфона си и вземете книгата — мозъкът ви ще ви благодари!
Всичко важно от света на технологиите, директно в пощата ти.
С абонирането приемате нашите Условия и Политика за поверителност. Може да се отпишете с един клик по всяко време.
Коментирайте статията в нашите Форуми. За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Facebook, и ни последвайте в Google Новини, TikTok, Telegram и Viber или изтеглете приложението на Kaldata.com за Android, iPhone, Huawei, Google Chrome, Microsoft Edge и Opera!
