Как да измерваме правилно кръвното налягане – оказа се, че повечето хора грешат

Измерване на артериалното налягане. На пръв поглед това е доста проста процедура, особено ако разполагате с електронен тонометър. Достатъчно е само да поставите маншета на ръката си и да изчакате известно време, докато приборът самостоятелно измери кръвното налягане и предостави резултатите. В действителност обаче този процес съвсем не е толкова прост – учените се опасяват, че много хора допускат грешка при измерването на артериалното налягане, което значително влияе на резултатите. Тази разлика е толкова сериозна, че може да повлияе на диагнозата. Така например при правилно измерване показанията могат да бъдат нормални, но при неправилно измерване те могат да показват хипертония. Следователно, поради тази разлика, хората могат да приемат неправилно лекарствата за понижаване на кръвното налягане.

Какво всъщност е кръвното налягане

Кръвното (артериалното) налягане е мярка за силата, с която кръвта въздейства върху стените на кръвоносните съдове. Както добре е известно, когато се измерва кръвното налягане, се отчитат две стойности – така наречените „горно“ и „долно“ налягане. Каква е причината за това? Става дума за това, че в работата на кръвообращението има две фази – изхвърлянето на кръвта от сърцето в резултат на мускулното съкращение (налице е систолично, или горно налягане) и връщането на кръвта в сърцето, когато мускулът се отпуска и сърдечните кухини се разширяват (налице е диастолично, или долно налягане).

Както не е трудно да се досетим, горното налягане винаги е по-голямо от долното, тъй като е свързано с мускулното напрежение. Разликата между тези стойности се нарича пулсово налягане. При измерването на кръвното налягане е изключително важно всяко отчитане да е точно, тъй като това определя диагнозата, която лекарите могат да поставят.

Каква грешка правят хората при измерване на кръвното налягане

Изследователи от университета „Джонс Хопкинс“ установиха в своето проучване, че има често срещани положения на ръцете, които изкривяват резултатите от измерването на кръвното налягане. В работата им са участвали повече от 130 души на възраст от 18 до 80 години. Всички участници в експеримента са измервани няколко пъти с различни позиции на ръцете – в първия случай ръката е била на масата (както се препоръчва), във втория случай ръката е била поставена на коляното, а в третия – просто увиснала надолу.

Когато доброволците поставили ръката си върху коляното, горното и долното кръвно налягане били завишени с четири пункта. Когато кръвното налягане било измерено при напълно увиснала надолу ръка, показанията на кръвното налягане били изкривени още повече – горното кръвно налягане било надценено с около седем пункта, а долното – с 4,4 пункта.

След това авторите на новата научна работа са провели същия експеримент, но с участието на хора, които вече страдат от високо кръвно налягане. Оказа се, че в тази група всички показатели са били още по-завоалирани. Когато участниците в експеримента провесили ръката си покрай тялото или дори само я поставили на коляното си в седнало положение, изкривяването на показателите достигнало 10 пункта. Трябва да се има предвид, че хората, които изпитват здравословни проблеми, са тези, които измерват артериалното налягане най-често. Здравите хора обикновено не се нуждаят от това.

Както съобщават авторите на статията в JAMA Internal Medicine, поради неправилно позициониране на ръцете при промяна на кръвното налягане само в САЩ около 54 милиона души са с погрешно поставена диагноза хипертония. Това означава, че на хората се казва, че имат високо кръвно налягане, въпреки че в действителност нямат здравословни проблеми.

Защо положението на ръката влияе на резултатите от кръвното налягане

Резултатите от проучването ясно показват колко важно е да се спазва техниката на измерване на кръвното налягане. Но защо положението на ръцете оказва толкова голямо влияние върху резултатите? Причините за това саняколко.

На първо място, кръвното налягане се влияе от гравитацията. Колкото по-ниско се намира ръката под нивото на сърцето, толкова по-високо е кръвното налягане. Освен това неправилното положение на ръката може да доведе до напрягане на мускулите, което от своя страна променя кръвния поток. Това също може да доведе до високо кръвно налягане.

Как да държим ръката си правилно при измерване на кръвното налягане

Преди да измерите кръвното си налягане, експертите препоръчват да седнете и да постоите тихо в продължение на пет минути. На пушачите се препоръчва да измерват кръвното си налягане не по-рано от половин час след изпушване на цигарата. Не е добре да измервате кръвното налягане и след прием на алкохол или кофеин.

В момента на измерване на артериалното налягане е необходимо да седнете правилно на стола – двата крака трябва да са на пода, гърбът ви трябва да е изправен и да се опира на облегалката на стола. Обстановката трябва да е спокойна и тиха. Ръката, на която се измерва налягането, трябва да лежи на масата или бюрото. Маншетът трябва да се постави върху голата ръка. Той трябва да бъде разположен така, че да е на нивото на сърцето. Според медиците, желателно е кръвното налягане да се измерва и на двете ръце.

Както съобщават авторите на статията, не всички медицински центрове спазват горните правила. Ето защо, ако ви предстои измерване на кръвното налягане, не се колебайте да поискате маса, за да получите точни резултати.