Нека го кажем направо – заобиколени сме от най-различни джаджи. Мнозина от нас започват деня, преглеждайки имейлите си, по цял ден ползват смартфон и компютър, а вечер преди лягане заспиват с е-книга.
Но безопасни ли са наистина всички тези екрани, в които се взираме?
Според някои лекари, дисплеите на устройствата около нас излъчват т.вал. синя светлина, която е опасна не само за очите, но и за цялото тяло. Продължителното гледане в екрана изсушава очите ни, защото най-често забравяме да мигаме достатъчно често. Когато очите станат сухи, зрението се замъглява, възможно е да се появи главоболие и други неприятни ефекти. Често изобщо не ги свързваме с екраните и това прави нещата още по-опасни. Затова не забравяйте да мигате често.
Друго решение е да следвате правилото 20-20-20 – след всеки 20 минути пред екрана, прекарайте други 20, гледайки нещо, което е поне на 20 метра разстояние. Това помага на очите да отпочинат и да се възстановят.
Въпросната синя светлина може да бъде вредна, когато сме изложени на нея продължително време. За да намалим този ефект, опитайте се да не стоите пред екран поне два часа преди лягане, защото спането с отпочинали очи е много по-пълноценно. Ако имате малки деца, не се поддавайте на това да ги оставяте да ползват различни електронни устройства прекалено често; два часа на ден са достатъчни. Човешките очи се развиват напълно към 18-тата година и тогава ще са пригодени за по-продължителна работа.
И, разбира се, ако почувствате някакви болки или неудобство, задължително потърсете лекарска помощ.
Всичко важно от света на технологиите, директно в пощата ти.
С абонирането приемате нашите Условия и Политика за поверителност. Може да се отпишете с един клик по всяко време.
Коментирайте статията в нашите Форуми. За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Facebook, и ни последвайте в Google Новини, TikTok, Telegram и Viber или изтеглете приложението на Kaldata.com за Android, iPhone, Huawei, Google Chrome, Microsoft Edge и Opera!
