Защо фрийлансърите изпитват повече стрес от офис служителите, установява проучване

Преходът от работа за компания към самонаемане често се възприема като стъпка към свободата – гъвкаво работно време, без шеф. Но ново проучване показва, че тази свобода идва с цената на повишен ежедневен стрес. Дори генетичната предразположеност към устойчивост на стрес не ви спасява. 

Учените установиха, че промяната на формата на заетост е свързана с повишаване на стреса с почти 25%. Нещо повече, дори вродената или детската устойчивост на стрес не се е превърнала в защитен фактор. Резултатите от проучването са публикувани в Journal of Business Venturing.

За да проверят дали наследствените фактори влияят върху нивата на стрес след смяна на работата, изследователите са се обърнали към уникална извадка от близнаци. Този подход минимизира влиянието на генетиката и сходното възпитание.

Част първа: Дългосрочно проследяване: Във Финландия над 2000 близнаци са отговорили на въпроси относно работата и благосъстоянието си.

Анализът показа:

1. Тези, които са преминали от работа в компания към самостоятелна заетост, съобщават за по-високи нива на стрес;
2. Обратният преход от самостоятелна заетост към работа за компания не е довело до забележимо намаляване на стреса.

Втората част от изследването се е провело в Съединените щати. Учените са изследвали 59 двойки близнаци, измервайки нивото на кортизол — хормонът, който е биологичен маркер на стреса. Резултатите са се оказали показателни:

• Самонаетите участници са имали 53% по-високи нива на кортизол преди лягане, отколкото техните братя или сестри, които са работили в компании;
• През деня този показател намалява по-бавно, което показва по-дълъг период на физиологичен стрес.

Комбинирайки данните от двете фази, изследователите са стигнали до заключението, че ключовият фактор е продължителността на работния ден. Самонаетите хора са по-склонни да работят по-дълго и с по-малко структурирано работно време, което допринася за по-високите нива на стрес.

Проучването демонстрира парадокс: повече свобода не винаги означава повече мир. Липсата на външен контрол може да доведе до вътрешен натиск —- финансова отговорност, нестабилност на доходите и размити граници между работата и личния живот.

Самостоятелната заетост осигурява гъвкавост, но без ясни граници може да увеличи психологическия стрес дори за хората, които имат генетична предразположеност към устойчивост.