Проучване поставя под съмнение една от най-рекламираните функции на Garmin часовниците

Популярен здравен показател може да се оказва далеч по-неточен, отколкото много потребители предполагат

Ново изследване постави под въпрос точността на една от най-популярните функции в модерните смарт часовници на Garmin – измерването на HRV (Heart Rate Variability или вариабилност на сърдечния ритъм). Това е показател, който през последните години се превърна в ключов инструмент за следене на възстановяването, стреса, натоварването и дори общото здравословно състояние на потребителите.

Според публикация на Notebookcheck, базирана на предварително научно изследване, моделът Garmin Vivosmart 4 е показал сериозни отклонения при измерването на HRV в реални условия на употреба.

В проучването участват 62 души, които са носили едновременно Garmin устройството и професионален ЕКГ апарат в продължение на над 900 часа общо. След обработка на данните изследователите са анализирали стотици 5-минутни интервали за всеки участник. Резултатите показват, че часовникът се справя сравнително добре при измерването на пулс и пулс в покой, но при HRV точността рязко спада, особено при движение и динамични условия.

Това е важно, защото именно HRV се използва от много модерни часовници и фитнес гривни за генериране на функции като „готовност за тренировка“, „ниво на стрес“, „възстановяване“ и дори препоръки за сън и физическа активност. Проблемът е, че ако базовият показател не е достатъчно точен, всички последващи анализи също могат да бъдат подвеждащи.

Разбира се, изследването не означава, че Garmin устройствата са „лоши“ или безполезни. Самите учени уточняват, че става дума за потребителски устройства, а не за медицинска апаратура. Освен това изследването е направено с по-стар модел, а междувременно компанията значително подобри сензорите и алгоритмите в по-новите си устройства.

Интересното е, че темата за точността на смарт часовниците става все по-актуална. Други проучвания през последните години също показват, че различните марки често дават различни резултати при измерване на калории, стрес, сън и дори стъпки. В някои случаи дори скъпите модели могат да грешат сериозно при определени активности или при хора с различни физиологични особености.

Въпреки това експертите са единодушни, че носимите устройства все пак са полезни – но повече като инструмент за проследяване на тенденции, а не като абсолютен медицински ориентир. Ако например HRV постоянно се влошава, това може да е знак за преумора, стрес или липса на сън, дори самата стойност да не е напълно прецизна.

Именно затова много специалисти препоръчват потребителите да гледат на смарт часовниците като на помощник за изграждане на по-здравословни навици, а не като на заместител на медицински преглед или професионална диагностика.