Работещите в сферата на технологиите са изложени на по-голям риск от „бърнаут“ в сравнение с миналата година

Според нов доклад на Workday, 27% от трудещите се в сферата на технологиите са изложени на висок риск от „бърнаут“. Цифрата се базира на анализ на данни от проучвания на служители от 2,6 милиона служители в повече от 875 компании и 12 индустрии по целия свят.

Бърнаут (или претоварване) е жаргонно понятие за крайно емоционално изтощение, изразяващо се най-вече по отношение на работата ни. Характерни са чувства като апатия, липса на професионална мотивация, пристъпи на гняв, пасивна агресия и всеобхватно усещане на неудовлетвореност. Терминът произхожда от Америка и се свързва с огромния стрес, който корпоративната кариера причинява на служителите в технологичния сектор.

Претоварването ни кара да се чувстваме безсилни, а тялото логично отговаря на тревогите на ума със симптоми като главоболие, високо кръвно налягане и болки във врата, кръста и гърдите. Нарушеният сън, проблемите със събуждането или заспиването са други често срещани проблеми, пряко свързани със стреса, които могат да нарушат естествения ни баланс.

Сред секторите с висок риск от „бърнаут“ на служителите са търговията на дребно и здравеопазването – няма изненади. Това често са напрегнати работни места, а в случая на здравните работници работата им може да има буквално последици за живота или смъртта.

По-изненадващ е фактът, че 23% от технологичните компании са организации с висок риск от бърнаут, което е с 8% повече в сравнение с анализа от предходната година.

Проучването на Workday идентифицира прегарянето с помощта на три показателя: свързаност, енергия и удовлетвореност. И при трите тази година се наблюдава негативна тенденция в технологичната индустрия.

Авторите на проучването казват, че „бърнаутът при работещите в областта на технологиите се дължи най-вече на намаляване на нивата на удовлетвореност и свързаност“.

„Служителите, работещи от разстояние се чувстват по-малко свързани с мисията на своята организация. Мащабът на дистанционната и хибридната работа в сферата на технологиите също изглежда оказва влияние върху чувството за принадлежност на служителите, като организациите се борят да намерят начини да поддържат връзката на хората извън офисната среда.“

Работещите в сферата на технологиите преминаха през „мелницата“, след като в средата на 2022 година в индустрията бяха извършени големи съкращения. Досега в технологичния сектор през тази година са съкратени над 124 000 служители. В резултат на това много от работещите в сферата на технологиите са изнервени и тъй като кръг след кръг от съкращения извеждат цели екипи, те често вършат работата на бившите си колеги.

В резултат на това мнозина от работещите в сферата на технологиите са притеснени за собственото си бъдеще. Тревожността от уволнения е съвсем реално явление, тъй като те се борят с емоционални и психологически реакции поради страховете от загуба на работа.

Това се отразява на нивата на мотивация на служителите, да не говорим за тяхната продуктивност и ангажираност. Всичко това води до бърнаут, както е установено в проучванията на Workday.

Това се потвърждава и от други данни. Неотдавнашно проучване на Eagle Hill Consulting установи, че тази година бърнаутът сред служителите в САЩ е 45%, като при жените се отчитат по-високи нива – 49%. За разлика от тях 41% от мъжете споделят за бърнаут, но това също е свързано с поколенията.

По-младите работници продължават да съобщават за най-високи нива на бърнаут, като при поколението Z то са 54%, а при милениалите – 52%.

Освен това според национално проучване връщането на работа след отпуск или ваканция често кара хората да се чувстват изчерпани, като 42 % се страхуват от завръщането на работа, а 50 % съобщават, че бърнаут обикновено настъпва в рамките на една седмица след завръщането.

И така, какво могат да направят работещите в сферата на технологиите, за да се чувстват по-добре на работното си място и по-ангажирани със задачите си?

Най-трудната стъпка често може да се окаже първата: да признаете, че се чувствате по този начин. Работниците често са вкоренени в културата на справяне със ситуацията. Признаването на ситуацията ви позволява да я погледнете с лице към нея и да приложите някои решения.

По-простите решения включват да се уверите, че ползвате пълния размер на отпуска си, за да можете да се откъснете достатъчно от работата си. Други тактики, които можете да опитате са да се грижите повече за здравето си и да се опитате да поставите някои граници, за да се предпазите от постоянна заетост.

Да започнете така, както възнамерявате да продължите и да сте наясно с това какво можете и какво не можете да постигнете може да е ключът към избягването на бърнаут следващия път.