Хората не знаят как и не искат да мечтаят – заключенията на учените

Оказа се, че хората се чувстват объркани, когато в определен момент им се предлага да мечтаят. Освен това, не винаги разбират как и за какво да мечтаят и не получават удоволствие от това. Също, ако им се даде конкретен сценарий, те ще започнат да го развиват психически и ще получават повече положителни емоции.

Екип от учени от Университета на Флорида в САЩ установи, че човек сам по себе си не може да се наслаждава на собствените си мисли. Оказва се, че той не мечтае за удоволствие, а напротив, изпитва скука и негативни емоции, когато му предложат да го прави.

Психолозите проведоха експеримент. Поканиха група доброволци и ги помолиха да мечтаят за нещо приятно, без да правят нищо друго. Както беше планирано, това трябваше да предизвика положителни емоции, но за участниците преживяването се оказа негативно. Подробности за работата са публикувани в списание Emotion.

Резултатите показват, че просто не разбираме как да направим мечтаенето едновременно полезно и приятно преживяване и искаме да прекараме свободното си време в работа. Освен това участниците не знаели за какво трябва да мислят: сънищата за нещо позитивно — например сладолед — изглеждали празни, а по-смислените теми били твърде сложни и причинявали повече стрес и тревожност.

Също така, нуждата да се мечтае, без да се прави нищо, провокира скука, което от своя страна води до садизъм и опити за бягство от мислите по всякакъв начин. Например, когато участниците в експеримента били помолени да убият попаднала в кафемелачка муха значителен брой доброволци се съгласили да го направят (всъщност нито едно насекомо не пострадало). В друг експеримент, 67% от мъжете и 25% от жените биха предпочели да бъдат ударени с електрошок, отколкото да бъдат оставени сами с мислите си.

„Изглежда на хората не им е хрумвало, че могат да използват свободното си време, за да се отдадат на собствените си мечти“ — каза Ерин Уестгейт, водещият автор на изследването.

След това учените провели друг експеримент. Те предоставили на участниците списък с теми за обсъждане. Оказало се, че имайки база, хората са много по-склонни да мечтаят —- и това преживяване е било един и половина пъти по-положително от това да мислят за нещо „свое“.

Учените също така дадоха няколко съвета как да се научим да мечтаем. Те предложиха предварително да се формулират няколко теми, върху които би ни било приятно да се размислим, както и да си изберем подходящо време — например под душа или на разходка.

„Мечтаенето изисква практика“ — добавя Уестгейт. — И можете да го използвате, за да си припомните приятни спомени или да планирате бъдещи събития. „Когато развиете способността да мечтаете, разполагате с неизчерпаем източник на приятни мисли —- което е полезно в стресови условия.“