Сърцето на спортистите работи по-усилено по време на тренировка, поради което съществува мит, че спортът изтощава „вечната машина“. Учени от Австралия опровергаха това твърдение: според новите данни именно физическите упражнения спасяват сърдечния ритъм, удължавайки живота.
Изводите се основават на изчисляване на статистическите данни за сърдечните удари при спортисти и хора със заседнал начин на живот. Анализът показва, че при първите средната сърдечна честота (СЧ) е 68 удара в минута, а при вторите – 76. Ако се изчисли дневната стойност на HR, при спортистите тя ще е с 10% по-ниска, пише EurekAlert.
„Това е невероятна икономия – около 11 500 удара на ден. И въпреки че сърцата на спортистите работят по-усилено по време на тренировка, по-ниската им честота в покой компенсира това с излишък“,
коментира съавторът Ла Герш.
Трябва да се отбележи, че най-подготвените и физически активни хора са имали сърдечен ритъм в покой от едва 40 удара в минута, докато средният е бил 70-80 удара.
По този начин в рамките на един ден спортистите използват по-малко сърдечни удари от хората със заседнал начин на живот, дори като се вземат предвид пиковете на активност по време на тренировка. Според учените подобни положителни промени в HR могат да удължат човешкия живот с години.
Всичко важно от света на технологиите, директно в пощата ти.
С абонирането приемате нашите Условия и Политика за поверителност. Може да се отпишете с един клик по всяко време.
Коментирайте статията в нашите Форуми. За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Facebook, и ни последвайте в Google Новини, TikTok, Telegram и Viber или изтеглете приложението на Kaldata.com за Android, iPhone, Huawei, Google Chrome, Microsoft Edge и Opera!
