ИИ-треньорът на Google ще ви помогне във фитнеса, за по-добър сън и здраве

На събитието Made by Google в сряда, Google представи нов личен здравен треньор, задвижван от изкуствен интелект, който е базиран на невронната мрежа Gemini. Той ще се използва в носимите устройства Fitbit и други. Компанията твърди, че новият персонален треньор съчетава фитнес-треньор, треньор по добър сън и здравен консултант в едно.

Първият персонален треньор се очаква да бъде пуснат като част от плана Fitbit Premium през октомври. Приложението ще бъде достъпно за най-новите фитнес-тракери Fitbit, смарт-часовници Fitbit и Pixel Watch.

Персоналният здравен треньор ще проучи предпочитанията на потребителя и ще вземе предвид данните за физическата подготовка в реално време от носимото устройство Fitbit или Pixel Watch. Уредът може да получава информация и от умен кантар и глюкомер.

С помощта на AI-треньор, потребителите ще могат да създадат персонализирана тренировъчна програма, като посочат своите цели, предпочитания и оборудване. След това AI-треньорът ще създаде персонализиран фитнес план с препоръки и тренировъчни цели. По време на тренировъчния процес, личният AI-треньор ще коригира тренировъчните планове въз основа на данните, получени от носимите устройства и анализите в реално време, за да подобри ефективността на тренировките и да помогне за постигането на поставените цели.

Например, ако потребител се събуди сутрин след безсънна нощ, AI-треньорът ще предложи промени в седмичния му план, за да му помогне да се възстанови.

Възможно е също така да се използва AI-тренировъчният механизъм за коригиране на седмичните тренировъчни планове, ако нещо пречи на тяхното изпълнение — например, потребителят е контузил мускулите на гърба си или има мускулно разтежение в крака.

Новият AI-треньор ще следи съня на потребителя и ще предоставя съвети как да го подобри с течение на времето. Новите усъвършенствани алгоритми ще позволят на AI-треньора да разбере по-добре продължителността и фазите на съня на потребителя. Той също така ще помогне на потребителите да определят от колко сън наистина се нуждаят, за да постигнат най-добри резултати, като създаде персонализиран график, който се адаптира към нивото им на ежедневна активност. AI-треньорът може да бъде помолен да предостави персонализирани, научно обосновани отговори на този въпрос. Например, потребителят може да попита: „Трябва ли да спя още един час или да отида на фитнес утре?“ или „Кои упражнения са най-подходящи за отслабване?“

Новият AI-треньор ще работи в рамките на актуализираното приложение Fitbit, което е преработено с мисъл за коучинга и AI.

Преди време стана ясно, че според учените, образованието удължава живота, тъй като е установена връзка между знанията и здравето на сърцето. Учените са стигнали до извода, че при по-заможните и по-образовани хора сърцето остарява 10 пъти по-бавно от връстниците с ограничено образование и финансови средства.