Киберпсихолог обясни защо не можете да спрете да гледате себе си по време на видеоразговор

Добра новина – ако забелязвате, че постоянно се взирате в лицето си по време на видеоразговор, няма нищо „сбъркано“ във вас. През последното половин десетилетие видеоразговорите се превърнаха в неизбежна част от работното ежедневие на много хора по света, като от случайни се превърнаха в основна част от работния ден на цял куп работни места.

Независимо дали ги обичате, или мразите, няма съмнение, че появата на видеоразговорите улесни живота ни. Това е нещо, което преди години можеше да изглежда странно, но сега е доста привлекателно за мнозина.

Сега обаче експерт хвърли светлина върху това защо по време на тези разговори повечето хора обръщат внимание на собствената си външност, вместо да се фокусират върху другите участници в разговора.

„Много млади хора се сблъскват с нещо, наречено въображаема аудитория. Това е убеждение в съзнанието им, че хората около тях наистина обръщат внимание на всяко тяхно движение. Този феномен на въображаемата аудитория не изчезва непременно в зряла възраст. Хората стават изключително стеснителни и смятат, че очите на всички са насочени към тях, когато в действителност те не са наблюдавани или критикувани в степента, в която си мислят, че са.“

заяви киберпсихологът Андрю Франклин пред Business Insider

Според Франклин, това усещане, че и най-малките ни изражения се записват и фокусират, може да означава, че хората всъщност се самоконтролират, опитвайки се да контролират емоциите си и да останат напълно спокойни.

По време на оживена видео среща това понякога може да бъде малко разсейващо, но също така до голяма степен е фалшиво впечатление, тъй като е много по-вероятно този, който говори, да е в центъра на вниманието на хората. Всичко това се случва на фона на все повече изследвания, които показват, че на хората им е по-трудно да разчитат емоциите на другите по време на видеоразговори в сравнение с разговори на живо.

Това е така, защото виждаме само това, което другият човек иска да види – често това са главата и раменете му и нищо повече, което прави езика на тялото много по-труден за оценка.

Все пак има начини за преодоляване на това разсейване – от практически решения до софтуер. Много сайтове и приложения за видеоразговори ви позволяват да скриете собствения си изглед, което може да ви улесни да се концентрирате (или да забравите, че уеб камерата ви е включена).

Ако няма такава възможност, можете дори да залепите листче върху мястото където се виждате вие.

Независимо от това, добре е да знаете, че няма нищо прекалено самовлюбено в това да откриете, че очите ви са привлечени от вас по време на разговор – ако има нещо друго, то може да е отражение на малко притеснение, а не на високомерие или суета.