Напоследък всички говорят за едно и също: синята светлина е вашият най-голям враг през нощта. Но дали това е цялата истина? Експертите потвърждават, че синята светлина във вечерните часове може сериозно да влоши качеството на съня ви. Това е...
Разбирането на това, което ни кара да се събуждаме през нощта може да ни помогне да намерим по-добри начини да заспим лесно и бързо. "Светлинното замърсяване" отдавна пречи на съня и в ново проучване, публикувано наскоро се разглеждат най-често...
