Балев

Аз го намерих, You Got Served.

Не мога да се сетя как се казваше филма а много ми се гледа, ставаше въпрос за street battles танци и накрая имаше състезание с голяма награда в някакъв център. Някой от отбора беше вкаран в болница и като цяло това са откъсите които помня. Ако някой има идеи да споделя.

Ами то хубаво да ходя да тичам ама на мен това ми е проблема че не мога да отслабна на това определено място, по принцип съм 72-73 килограма, стигал съм до 59 килограма с отслабване, но тези мазнинки не изчезнаха... Заради това питам за мнения!

Ами мерси за диетата, но все пак бих предпочел да съчетая и с някакви упражнения така че ако някой има идея да споделя

На 19 години съм и от как се помня имам наслояване на мазнини на кръста... Не съм пълен просто там си имам мазнини и не съм успявал да ги сваля... Моля ви дайте идеи за ефективни упражнения да сваля мазнините там и по корема нямам претенции да ставам бате Арнолд в корема просто искам да не ме е срам да си сваля тениската... Благодаря!