Изследователи от Калифорнийския университет в Сан Диего съобщават, че едноседмична програма, съчетаваща медитация и други техники за работа със съзнанието може бързо да доведе до измерими промени както в мозъчната активност, така и в биохимичния състав на кръвта. Проучването, публикувано в списанието Communications Biology показа, че тези практики активират естествени пътища, свързани с гъвкавостта на мозъка, метаболизма, имунната функция и обезболяването.
„От години знаем, че практики като медитацията могат да повлияят на здравето, но удивително е, че комбинирането на няколко техники в рамките на един ритрийт доведе до промени в толкова много биологични системи, които успяхме да измерим директно в мозъка и кръвта.“
каза старшият автор на проучването, професорът по анестезиология Хемал Х. Пател
В проучването участваха 20 здрави възрастни, които преминаха 7-дневен ритрийт (от английски retreat – оттегляне, уединение) сесия под ръководството на невролога и автор Джо Диспенза. Преди и след ритрийта учените използваха фМРТ за мониторинг на мозъчната активност и анализираха кръвни проби.
След ритрийтa бяха открити следните промени:
- Намалена активност в областите на мозъка, свързани с вътрешния мисловен диалог.
- Кръвната плазма, взета след ритрийта стимулираше растежа и образуването на нови връзки между невроните в лабораторни условия.
- Клетките, подложени на въздействието на плазмата след ритрийта показаха повишен гликолитичен метаболизъм.
- Нивото на ендогенните опиоиди, естествените обезболяващи вещества на организма се повиши.
- Имунният отговор се активира, като се увеличиха както възпалителните, така и противовъзпалителните сигнали.
Участниците също така съобщиха за по-силни мистични преживявания по време на медитацията. Изследователите откриха, че моделите на мозъчна активност след ритрийта много наподобяваха тези, които по-рано се свързваха с действието на психоделични вещества.
„Виждаме същите мистични преживявания и модели на невронна свързаност, които обикновено изискват приемане на псилоцибин, а сега са постигнати само с помощта на медитативната практика.“
добави Пател
Въпреки че проучването се е фокусирало върху здрави хора, учените отбелязват, че е необходима по-нататъшна работа, за да се определи как тези ефекти могат да помогнат на хора с хронична болка, разстройства на настроението или имунни заболявания.
„Това проучване показва, че умът и тялото ни са дълбоко взаимосвързани – това, в което вярваме, как фокусираме вниманието си и в какви практики участваме, може да остави измерими отпечатъци върху нашата биология.“
каза първият автор на проучването Алекс Джинич-Диамант
Всичко важно от света на технологиите, директно в пощата ти.
С абонирането приемате нашите Условия и Политика за поверителност. Може да се отпишете с един клик по всяко време.
Коментирайте статията в нашите Форуми. За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Facebook, и ни последвайте в Google Новини, TikTok, Telegram и Viber или изтеглете приложението на Kaldata.com за Android, iPhone, Huawei, Google Chrome, Microsoft Edge и Opera!
