По време на сън някои аромати драматично повишават мозъчните функции

От всички сетива, с които обичаме да се забавляваме, ароматите често са пренебрегвани – но правилните ухания може да се окажат точно това, от което мозъкът ви се нуждае, за да продължи да работи и в напреднала възраст.

Изследователи от Калифорнийския университет в Ървайн са открили убедителни доказателства, че обогатяването на въздуха с аромати подобрява когнитивните способности, като укрепва критичната връзка между неврологичните области, свързани с паметта и вземането на решения.

Според проведения от тях експеримент, в който са участвали 43 мъже и жени на възраст от 60 до 85 години, когнитивният упадък и състояния като деменцията могат да бъдат забавени чрез обикновено разпръскване на различни парфюми в спалнята преди лягане всяка вечер.

Поддържането на старото сиво вещество в добро състояние с напредването на възрастта е от жизненоважно значение за поддържане на доброто когнитивно здраве. Това съвсем не означава всеки един ден да решаваме кръстословици – това означава да обогатяваме своята околна среда с различни видове гледки и звуци, които мозъкът да възприема.

Доказано е, че обогатяването на околната среда с миризми стимулира невропластичността при животните, особено при тестове, включващи животни с подобни на човешките симптоми на неврологични разстройства.

Не е съвсем пресилено да се смята, че хората също биха могли да извлекат полза от преживяването на сложен „ароматичен пейзаж“. От физиологична гледна точка способността ни да разпознаваме уханията се влошава преди когнитивните ни способности да започнат да намаляват.

Загубата на това усещане се свързва и със загубата на мозъчни клетки, което подсказва за силната връзка между обонянието, миризмата и неврологичните функции.

„Обонянието има специалната привилегия да бъде пряко свързано с веригите на паметта на мозъка“, заяви водещия учен на шроекта невробиологът Майкъл Яса,

„Всички останали сетива преминават най-напред през таламуса. Всеки е изпитвал колко силни са ароматите, които предизвикват спомени, дори от много отдавна. Въпреки това, за разлика от промените в зрението, които лекуваме с очила, и слухови апарати за увреждане на слуха, за загубата на обонянието досега не е имало подобна възможност“.

За да установят дали когнитивният упадък може да бъде спасен с този вид сетивна стимулация, Яса и колегите му предоставиха на 20 от участниците в изследването асортимент от натурални масла, съдържащи аромати на роза, портокал, евкалипт, лимон, мента, розмарин и лавандула.

На останалите от групата е предоставен „фалшив“ продукт, който съдържа следи от ароматизатор. Всички участници е трябвало да използват едно от маслата с помощта на дифузьор, за да парфюмират дома си в продължение на два часа всяка вечер в продължение на шест месеца, като променят менюто си от аромати.

След това е използван набор от невропсихологични тестове, за да се сравнят паметта, вербалното обучение, планирането и уменията за превключване на вниманието на доброволците преди и след шестмесечното тестване.

Изненадващо е, че има ясна 226-процентна разлика между отговорите, дадени от тези, които са били изложени на различни аромати, и лицата от контролната група. Сканирането на мозъците им също така разкрива значителна промяна в анатомията, свързваща областите на мозъка, които са от решаващо значение за паметта и мисленето в рамките на тестовата група.

Независимо от възрастта или състоянието на ума, да дадете на носа си някакво занимание, когато светлините угаснат и настъпи тишина, съвсем не е неприятен начин за упражняване и требиране на ума през нощта.