Спортът обръща някои от негативните ефекти на вредните храни

Изследователите са установили, че физическите упражнения противодействат на отрицателните ефекти на мазната и небалансирана диета върху мозъка. Ефектът се обяснява със специфични механизми, които засягат хормоните и здравето на червата. Въпреки това не е възможно да се неутрализират напълно вредите от типичната фастфууд храна.

Екип от Ирландия изследва отрицателните ефекти на западната диета върху здравето на мозъка на мишки. Много изследвания показват, че небалансираното хранене влияе отрицателно върху когнитивните функции и психоемоционалното състояние. Сега учените установиха, че физическата активност може частично да компенсира вредата от такава диета. За изводите от изследването пише Science Daily.

Гризачите са били хранени или със стандартна храна, или с фастфуд. Във втория случай храната е съдържала излишни мазнини и захар. Експериментът е провеждан в продължение на 7,5 седмици.

Оказва се, че достъпът до колелото на бягащата пътека има антидепресивен ефект при мишките на мазна диета, които редовно тичали. По този начин при заседналите гризачи нивата на инсулина и лептина значително се повишавали, но на фона на бягането този негативен хормонален ефект се компенсирал. Когато обаче учените анализирали показателите на чревните метаболити, те установили негативни промени в 100 от 175 метаболита, а физическите упражнения само частично възстановили работата на някои от тях.

В същото време пълното неутрализиране на вредите от западния начин на хранене не можело да бъде избегнато.

За изненада на учените физическите упражнения не успели да активират хипокампалната неврогенеза, която обикновено се случва на фона на спорта. За разлика от тях контролната група на стандартна диета показала увеличение на неврогенезата.