Творческите хобита забавят стареенето на мозъка на молекулярно ниво

Учените са анализирали различни видове дейности – от музика до видеоигри – и са стигнали до заключението, че творческите дейности имат реален ефект срещу стареенето. От всички изследвани хобита тангото се е оказало най-полезно – мозъкът на танцьорите е бил средно със седем години по-млад от хронологичната им възраст.

В новото изследване учените се опитали да проучат биологичната основа на творческите дейности за мозъка. Известно е, че хобитата са свързани със запазването на младостта, но изследователите са искали да получат ясни доказателства за тези ползи. Резултатите им, публикувани в Nature, се основават на анализ на данните от 1240 участници от 10 държави.

Учените първо са разгледали данните от невроизображенията на участниците и след това са приложили алгоритъм с изкуствен интелект, за да оценят функционалната свързаност на мозъка. След това резултатите били сравнени с различни хобита – като танци, музика, рисуване и видеоигри.

Независимо от възрастта и нивото на опит, и четирите вида хобита забавяли стареенето на мозъка, въпреки че колкото по-опитен в направлението си е бил даден човек, толкова по-голям антиейджинг ефект е бил отбелязан. Заниманията с танго показали най-голяма полза за забавяне на мозъчното стареене – опитните танцьори имали средно седем години по-малко биологична мозъчна възраст от хронологичната.

„Това е така, защото тангото съчетава сложни последователни движения, координация и планиране. Такъв набор има положителен ефект върху когнитивното обучение“,

обясняват авторите.

След това те провеждат сравнителен експеримент. Първата група участници била обучена на по-сложна видеоигра с акцент върху стратегическото планиране, докато на втората група била дадена видеоигра с ясни правила без необходимост от творческо мислене. Само няколко часа обучение седмично забавили стареенето на мозъка в първата група и също така подобрили концентрацията на вниманието. Във втората група не са наблюдавани положителни промени.

„Творческото мислене ангажира повече области на мозъка, отколкото стандартните когнитивни упражнения като пъзели и прости игри. От друга страна, може би творческото мислене е и по-малко податливо на стареене“,

коментира съавторката Франсиска Родригес, която е съавтор на статията.

Учените ще продължат изследването, за да отговорят на нови въпроси и да оценят влиянието на творческата дейност върху други здравни показатели