Учените определиха точната възраст, на която тялото започва да старее

Шведски учени са заявиха, че първите забележими признаци на биологично стареене на тялото започват да се появяват около 35-годишна възраст. Изследователите са установили, че именно след тази възраст хората постепенно губят мускулна сила и физическа издръжливост.

Това съобщава ScienceDaily.

Мащабното проучване е проведено от специалисти от Каролински институт като част от Шведското проучване за физическа активност и фитнес. Експериментът е продължил 47 години.

Учените са наблюдавали няколкостотин мъже и жени на възраст от 16 до 63 години. Те редовно са проверявали физическите показатели на участниците и са анализирали промените в мускулната сила и издръжливост.

Изследователите са стигнали до заключението, че тялото достига своя физически пик около 35-годишна възраст. След това започва постепенен спад във физическите възможности, независимо от нивото на спортна подготовка.

Същевременно учените подчертават, че стареенето не означава рязко влошаване на състоянието на организма. Според тях редовните тренировки и активният начин на живот могат значително да забавят свързаните с възрастта промени.

Хората, които са започнали да спортуват в зряла възраст, са демонстрирали 5-10% подобрение в представянето си.

Авторката на изследването, Мария Вестерстол, заяви, че физическата активност помага ефективно за забавяне на процеса на стареене, дори ако е невъзможно да се спре напълно.

Учените планират също да продължат да наблюдават участниците в проучването. Следващият етап от тестването ще се проведе, когато доброволците навършат 68 години.

Резултатите от работата са публикувани в научните списания Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle.