Навиците за здравословен начин на живот, свързани с контрол на теглото, консумацията на алкохол, поддържане на физическата активност и избягването на тютюнопушенето, могат да ви помогнат да живеете без хронични заболявания след 40-годишна възраст. До това заключение стигнаха учени от университета в Хелзинки (Финландия).
Много фактори влияят върху здравето на човек в зряла и по-напреднала възраст, но експерти от университета в Хелзинки си поставиха за цел да определят кои комбинации от тях могат да имат най-голям положителен ефект. В резултат на това откриха четири навика, които предпазват от болести след 40 годишна възраст.
Най-ефективният начин за подобряване на здравето беше да комбинирате навика да следите фигурата си и да контролирате теглото си през целия начин на живот като отказване от тютюнопушене, умерена консумация на алкохол и физическа активност.
Учените заявяват: „Хората, които са следвали тези четири навика, са живели средно 70,3 години без хронични заболявания.“
Като цяло изследователите са анализирали данни от 12 европейски проучвания, които включват информация за повече от 116 000 души.
Всичко важно от света на технологиите, директно в пощата ти.
С абонирането приемате нашите Условия и Политика за поверителност. Може да се отпишете с един клик по всяко време.
Коментирайте статията в нашите Форуми. За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Facebook, и ни последвайте в Google Новини, TikTok, Telegram и Viber или изтеглете приложението на Kaldata.com за Android, iPhone, Huawei, Google Chrome, Microsoft Edge и Opera!
