Напоследък всички говорят за едно и също: синята светлина е вашият най-голям враг през нощта. Но дали това е цялата истина? Експертите потвърждават, че синята светлина във вечерните часове може сериозно да влоши качеството на съня ви. Това е...
"Казвали ли са ви някога да не се взирате в смартфона си преди лягане? Това е така, защото синята светлина влияе на циркадния ви ритъм - това е естествения ви отговор на промените в дневната светлина."
се казва в публикация...
Движенията на очните ябълки по време на сън може да отразяват накъде „гледате“ в съня си, предполага ново проучване на изследователи от Калифорнийския университет. Фазата на бързото въртене на очите (REM) по време на сън, в която очните ябълки...
