Дънов : дишане
· 485 прегледа
Сега, за 30 дена ще ви дам едно упражнение за дишане: ще поемате въздух през ЛЯВАТА ноздра.
В това време ДЯСНАТА ноздра ще бъде затворена.
При поемане на въздуха мислено ще произнасяте формулата:
„Само Божията Любов е любов“.
Като задържите въздуха известно време в дробовете си,
ще отворите ДЯСНАТА ноздра и бавно ще изпущате въздуха навън, като произнасяте същата формула.
В това време ЛЯВАТА ноздра ще бъде затворена.
Правете упражнението 3 пъти на ден:
сутрин, на обед и вечер, когато имате разположение и време.
При всяко упражнение ще правите 3 или 10 пъти вдишвания и издишвания.
Значи, ще правите упражнението или 3 пъти на ден по три пъти, или 3 пъти на ден по 10 пъти.
Това упражнение трябва да се прави от всички без изключение. То ще ви отнеме най-много 15 минути на ден.
Препоръчани коментари