Премини към съдържанието
  • публикации
    1454
  • коментари
    36
  • прегледи
    11414

Дънов : дишане

cassiopeia walk-in

92 прегледа

Сега, за 30 дена ще ви дам едно упражнение за дишане: ще поемате въздух през ЛЯВАТА ноздра.

 

В това време ДЯСНАТА ноздра ще бъде затворена.

 

При поемане на въздуха мислено ще произнасяте формулата:

„Само Божията Любов е любов“.

 

Като задържите въздуха известно време в дробовете си,

ще отворите ДЯСНАТА ноздра и бавно ще изпущате въздуха навън, като произнасяте същата формула.

 

В това време ЛЯВАТА ноздра ще бъде затворена.

Правете упражнението 3 пъти на ден:

сутрин, на обед и вечер, когато имате разположение и време.

 

 

При всяко упражнение ще правите 3 или 10 пъти вдишвания и издишвания.

Значи, ще правите упражнението или 3 пъти на ден по три пъти, или 3 пъти на ден по 10 пъти.

Това упражнение трябва да се прави от всички без изключение. То ще ви отнеме най-много 15 минути на ден. 



0 Коментара


Препоръчани коментари

Все още няма коментари.

Регистрирайте се или влезете в профила си за да коментирате

Трябва да имате регистрация за да може да коментирате това

Регистрирайте се

Създайте нова регистрация в нашия форум. Лесно е!

Нова регистрация

Вход

Имате регистрация? Влезте от тук.

Вход
×

Информация

Поставихме бисквитки на устройството ви за най-добро потребителско изживяване. Можете да промените настройките си за бисквитки, или в противен случай приемаме, че сте съгласни с нашите условия за ползване.