Премини към съдържанието

Ѣi

  • публикации
    532
  • коментари
    10
  • прегледи
    20183

Дънов : дишане


cassiopeia walk-in

249 прегледа

Сега, за 30 дена ще ви дам едно упражнение за дишане: ще поемате въздух през ЛЯВАТА ноздра.

 

В това време ДЯСНАТА ноздра ще бъде затворена.

 

При поемане на въздуха мислено ще произнасяте формулата:

„Само Божията Любов е любов“.

 

Като задържите въздуха известно време в дробовете си,

ще отворите ДЯСНАТА ноздра и бавно ще изпущате въздуха навън, като произнасяте същата формула.

 

В това време ЛЯВАТА ноздра ще бъде затворена.

Правете упражнението 3 пъти на ден:

сутрин, на обед и вечер, когато имате разположение и време.

 

 

При всяко упражнение ще правите 3 или 10 пъти вдишвания и издишвания.

Значи, ще правите упражнението или 3 пъти на ден по три пъти, или 3 пъти на ден по 10 пъти.

Това упражнение трябва да се прави от всички без изключение. То ще ви отнеме най-много 15 минути на ден. 

0 Коментара


Препоръчани коментари

Все още няма коментари.

Гост
Добави коментар...

×   Вмъкнахте текст, който съдържа форматиране.   Премахни форматирането на текста

  Разрешени са само 75 емотикони.

×   Съдържанието от линка беше вградено автоматично.   Премахни съдържанието и покажи само линк

×   Съдържанието, което сте написали преди беше възстановено..   Изтрий всичко

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Добави ново...

Информация

Поставихме бисквитки на устройството ви за най-добро потребителско изживяване. Можете да промените настройките си за бисквитки, или в противен случай приемаме, че сте съгласни с нашите Условия за ползване