Възможно ли е да тренирам само една мускулна група във фитнеса? Да речем например ако искам да направя само бицепси, а навсякъде другаде по тялото да си остана плосък като дъска. Все пак бицепса е това ,което се забелязва най-много.

Във фитнеса даже и не е задължително да тренираш ако те мързи. Гледай само каките !

https://www.youtube.com/watch?v=GSxDFLbv4Zg

 

преди 1 час, chakracleaner написа:

 

Възможно ли е да тренирам само една мускулна група във фитнеса? Да речем например ако искам да направя само бицепси, а навсякъде другаде по тялото да си остана плосък като дъска. Все пак бицепса е това ,което се забелязва най-много.

 

Възможно е, разбира се, но подозирам, че хората ще забележат диспропорцията, която ще се получи, което пък от своя страна е доста вероятно да доведе до присмех и саркастични коментари зад гърба ти. Не само Фики Стораро го бъзикат, че е гардероб с тънки крачета като Джони Браво. По фитнес залите е пълно с такива хора и изглежда смешно. Не очаквай изолирани големи бицепси да изглеждат естетично. Айде, предмишниците ще заякнат  донякъде от самосебе си заради самото стискане на тежестите, но включи поне трицепсите и делтоидния мускул.