Здравейте,

предполагам много от вас са били на 90 дневната диета или ще бъдат след застоялия начин на живот, който водим в момента. В тази връзка има много добро българско мобилно приложение за нейното спазване.

Официална страница на диетата и приложението

Сваляне от AppStore

Надявам се да ви хареса! И подкрепете българското! 😉

Доказана във времето глупост(поредната свързана с диети)-говоря за разделното хранене,иначе приложението може да си е добро и българско,ама.............

Не мога да се съглася с вас. Лично съм се подлагал на деветдесет дневната диета. Бях 88 килограма и свалих 10 килограма с нея (което е горе долу нормалното тегло за 178 см ръст). Познавам много хора, които са били на нея и са много доволни. Във Facebook има много големи български и чуждестранни групи, в които също отзивите са страхотни.

И тъй като гледам, че темата е преместена в раздел Мобилни Приложения (Apps) се извинявам на администраторите, че явно първоначално е публикувана на неправилното място. Това и ми дава възможността, че имаме версия и за Android устройства, която можете да свалите директно от Google Play.

преди 51 минути, ITAcademyBG написа:

Не мога да се съглася с вас. Лично съм се подлагал на деветдесет дневната диета. Бях 88 килограма и свалих 10 килограма с нея

При всяка една диета както и да я наричате,пък може и без диета ще свалите килограми спазвайки ЕДНО единствено правило-а именно да сте в калориен дефицит(предполагам знаете какво означава).Оттам нататък как ги приемате калориите,които трябва да са примерно 2000 за да сте в дефицит няма абсолютно никакво значение..............приемате ли 2300 калории дори и разделно няма как да стане номера.Всички останали кетонови,въглехидратни и т.н. истории са глупости на търкалета!Предполагам знаете и че по закон само лекар може да дава хранителни планове(дори не и диетолог)и си давате сметка колко е важно това, какво,колко и как ядем и какви вреди може да се нанесат с неправилно хранене,камо ли приложение да ти определя хранителният режим!Всеки е свободен сам да експериментира със себе си и здравето си,но приложение да отговаря за храненето на даден човек(всеки е уникален и има различни нужди,нюанси,начин на живот)е много несериозна идея!

Съгласен съм с факта, че всеки е индивидуален. Приложението обаче не определя хранителния режим на човек, а просто следва правилата спрямо известната книга "90-дневна диета" на Бреда Хробат и Мойца Поляншек. Дефакто имате синтезирана най-важната информация в app-a.

Съгласен съм също, че и преди да стартирате дадена диета е хубаво да се консултирате с лекар дали е подходяща за вас.

преди 3 часа, ITAcademyBG написа:

а просто следва правилата спрямо известната книга "90-дневна диета" на Бреда Хробат и Мойца Поляншек

Има десетки книги,диети и хора ,които се опитват да печелят от това!Общо взето диетите са отживелица и са оправдани,ако се налагат по здравословни причини,а не за сваляне на килограми.Казах ви и,че не са  нужни никакви правила освен ЕДНО-ДА СИ В КАЛОРИЕН ДЕФИЦИТ,когато сваляш килограми,всичко друго са разтягане на локуми и ненужно усложняване на нещата!

Има изследвания против принципа на калорийния дефицит, според които при промяната му, тялото преминава в енергоспестяващ режим и понижава разхода на енергия, което забавя телесните процеси. Това, според тях, може да се окаже опасно за здравето, тъй като ще окаже отрицателен ефект върху работата на важни животоподдържащи органи.

Човешкото тяло е индивидуално и всеки сам и с помощта на лекар трябва да си прецени кой е най-добрия начин за отслабване спрямо начина му на живот, моментно състояние, употребявани храни и т.н.

преди 4 часа, ITAcademyBG написа:

Има изследвания против принципа на калорийния дефицит, според които при промяната му, тялото преминава в енергоспестяващ режим и понижава разхода на енергия, което забавя телесните процеси. Това, според тях, може да се окаже опасно за здравето, тъй като ще окаже отрицателен ефект върху работата на важни животоподдържащи органи.

Човешкото тяло е индивидуално и всеки сам и с помощта на лекар трябва да си прецени кой е най-добрия начин за отслабване спрямо начина му на живот, моментно състояние, употребявани храни и т.н.

Първо този принцип е аксиома,незавивимо дали си на разделно,кетоново и каквото се сетиш хранене!Нали не си представяш,че ще свалиш кила ако приемаш разделно 3000 калории,а изразходваш 2700,в природата няма такъв феномен,каквато и диета да спазваш.Второ-ако разчиташ само на диета да свалиш кила е лошо,да организма минава в икономичен режим,забавя метаболизма ,започва да харчи по-малко енергия и трябва допълнително да свиваш приема(това важи за всяка диета ,независимо как я наричаш),затова е важен начина на живот,движението и спортуването.Ако промениш това,то тогава метаболизма се активира,както и разхода на енергия и може дори да се окаже,че едни калории които приемаш нормално,без диета и да си в баланс,или лек излишък,при спортуване със същите калории да си в дефицит.Повечето дебели хора са такива поради начина им на живот и неправилни хранителни навици,а не толкова поради количеството храна ,което приемат.Пак казвам,че диетите са локуми до безкрай и е важно единствено и само ЕДНО-калорииният баланс!За добър хранителен режим е важно разбира се и качеството на храната,защото тя не е източник само на калории,а и на много ценни вещества,минерали и градивни елементи.Ето защо тези дето пляскат по един чипс примерно,получават едни 300-400 калории в 100-200 грама и нищо ценно за организма,вместо за тези 400 калории да поемат много повече неща и като количество и като качество.А последното ти изречение е вярно и именно поради тази причина не може книга или приложение да ти каже какво и колко да ядеш,аз исках това да ти кажа още в първият пост.