Ако сте правили такива , забелязали ли сте ползотворен ефект ? 
Ко е туй -> Упражнения на Кегел: Предимствата им, как се правят и за кого са полезни? | Fit with Strahil

4. Улесняват раждането и възстановяването след бременност 

преди 6 часа, BulgarianYouguart написа:

Правите ли Кегел упражнения ?

 

Не.

Бaxти скуката да пишеш по темата.

 

преди 7 часа, BulgarianYouguart написа:

Ако сте правили такива , забелязали ли сте ползотворен ефект ? 
Ко е туй -> Упражнения на Кегел: Предимствата им, как се правят и за кого са полезни? | Fit with Strahil

Зависи за кои кегел упражнения питаш. Едно от тях е упражнение за уголемяване на члена. Упражнението е, като еректира члена, точно преди еякулация да се въздържи. В арабските емирства богатите семейства си имат собствени "кегел треньори", които няколко пъти в седмицата "тренират" мъжкото съсловие в семейството, като масажират мъжкия полов орган с ръце до момента преди да се стигне да еякулация, след това спират. След малко отново. И така по няколко часа на ден, няколко пъти в седмицата. Казват, че това упражнение за няколко години помагало доста за уголемяването на члена. Та за тоя кегел ли питаш😄? 

Тука сме повече на кег упражнения.

преди 5 минути, Bubbles написа:

Тука сме повече на кег упражнения.

Баш...

Упражнявам се с чашата и думата "наздраве". Сложил съм си едно огледало, за да не тренирам сам.

Аз четах че помагат за подобряване на отделянето и изправането на пикочния мехур. Което става все по желателно с напредването на възрастта.