Какво означава да си интроверт? Науката разкрива истината

Интровертите и екстровертите често се възприемат като две крайни противоположности: първите могат да изглеждат затворени и да предпочитат да прекарват времето си насаме с книга или с близки хора, докато вторите са много общителни и обичат големите шумни компании. Но истината е, че повечето хора са някъде по средата между тези крайности. Ако не сте сигурни дали сте интроверт, екстроверт или амбиверт, този материал ще ви помогне да разберете по-добре в коя категория попадате и какво означава да сте по-интровертен.

Интровертите в обществото: погрешни схващания

Често чуваме хората да използват думите „сдържан“, „затворен“, „странен“ или модерната дума „интроспективен“ като синоними на „интроверт“. Но истината е, че интровертите като правило са по-спокойни, сдържани и по-склонни към интроспекция.

Екстровертите черпят енергия от социалните взаимодействия, зареждат се чрез общуване и контакти с другите, докато интровертите в тези ситуации обратното – изразходват енергията си. След посещение на парти или прекарване на време с голяма група хора интровертите често изпитват нужда да се „заредят с енергия“, като прекарат известно време насаме.

Проучванията показват, че екстровертите са около 3 пъти повече от интровертите. Интровертите често смятат, че другите хора се опитват да ги променят или дори да намекват, че нещо не е наред с тях.

В статия, публикувана в Atlantic Monthly, авторът Джонатан Рауч развенчава някои разпространени митове и погрешни схващания за интровертите. Въпреки че интровертите често са определяни като срамежливи, дистанцирани и дори арогантни, Рауч предполага, че това схващане е резултат от неспособността на екстровертите да разберат как действат интровертите.

„Екстровертите почти не разбират какво е интровертност“, предполага Раух. „Те вярват, че компанията, особено тяхната собствена, е винаги добре дошла. Те не могат да си представят защо някой има нужда да бъде сам; нещо повече, често се обиждат, когато им се каже това. Колкото и пъти да съм се опитвал да обясня това на екстровертите, никога не съм почувствал, че някой от тях наистина го е разбрал.“

Въпреки че интровертите са по-малка част от населението, няма правилен или грешен тип личност.

Термините „интровертност“ и „екстравертност“ стават широко използвани благодарение на работата на Карл Юнг, а по-късно се превръщат в ключови понятия в редица други научни теории.

Интроверт: как да разберете, че вие сте такива?

За да разберете, че вие (или някой, когото познавате) сте склонни към интровертност, можете да проверите следните няколко признака.

Дали се уморявате от общуването

Чувствате ли се някога уморени след общуване с много хора? След цял ден, прекаран в общуване с други хора, често ли ви се иска да останете насаме със себе си? Една от основните характеристики на този тип личност е своеобразното изтощение, умората от общуването с хора.

Ако предпочитате да седите и да говорите с близки приятели, вместо да отидете на парти и да се запознаете с нови хора, най-вероятно сте интроверт.

Това не означава, че интровертите напълно избягват социалните контакти. Много интроверти всъщност обичат да прекарват време с други хора, но предпочитат компанията на близки приятели.

Самота за удоволствие

За интроверта доброто прекарване означава да посвети деня на себе си, на своите хобита и интереси. Дейности като четене на хубава книга насаме, тиха разходка сред природата или гледане на любимата телевизионна програма им помагат истински да се отпуснат и да се заредят с енергия.

Ако имате чувството, че няколко часа насаме са ви необходими, за да прекарате добре времето си, може би сте интроверт.

Това не означава, че интровертите искат да бъдат постоянно сами, много от тях обичат да прекарват време с приятели и да общуват с познати. Но след дълъг ден на общуване интровертът вероятно ще иска да се уедини, за да помисли, да размисли и да се възстанови.

Интровертът в приятелския кръг

Интровертите обикновено не обичат да общуват толкова много, колкото екстровертите. Вместо да имат широк социален кръг, съставен от хора, които познават само повърхностно, интровертите внимателно подбират приятелите и познатите си и по-често предпочитат да общуват с хората насаме, а не в голяма група.

Ако социалният ви кръг не е голям и е много тесен, има голяма вероятност да сте интроверт.

Това не означава, че те не обичат хората, а че предпочитат по-малък социален кръг, като създават и поддържат по-дълбоки и трайни взаимоотношения с тези, които са им наистина близки.

Интровертът не е многословен

Интровертите често са описвани като тихи, сдържани и уравновесени, а понякога се бъркат със срамежливите.

Ако сте тих и изглеждате малко затворен, вероятно сте интроверт.

Въпреки че някои интроверти със сигурност са срамежливи, не бива да се обърква интровертната сдържаност със срамежливостта. В много случаи хората с този тип личност просто предпочитат да подбират внимателно думите си и да не губят време и енергия в празно бъбрене.

Суетата и концентрацията са несъвместими

Когато на интровертите им се налага да прекарат време в много натоварена среда, те могат да станат разсеяни и потиснати, и да не знаят какво да правят. От друга страна, екстровертите са склонни да процъфтяват в ситуации, в които има много дейност и малка вероятност да скучаят.

Изследователите са установили, че интровертите са по-склонни към разсейване и загуба на концентрация, отколкото екстровертите, и това отчасти обяснява защо интровертите предпочитат по-спокойна, по-малко забързана среда.

Ако суетата ви пречи да се концентрирате, може би сте интроверт.

Интровертите имат високо самосъзнание

Интровертите са склонни към самоанализ. Разбирането на себе си е важно за тях, затова интровертите често отделят много време, за да разберат себе си, своите чувства и преживявания. Те могат дълго време и често пъти с удоволствие да разсъждават и да обмислят различни неща.

Ако смятате, че познавате и разбирате добре себе си, мотивите и чувствата си, или се стремите към това, може би сте интроверт.

Самопознанието е една от най-силните страни на интровертите. Те са склонни да се занимават с хобита, които им харесват, да размишляват върху живота и да четат книги, които засягат важни за тях теми.

Учене чрез наблюдение

Докато екстровертите предпочитат да веднага да пристъпят към работа и да се учат по метода на пробите и грешките, интровертите предпочитат да се учат чрез наблюдение: задълбочено изучаване на проблема, внимателно наблюдение, преди да опитат.

Ако предпочитате да изпробвате нови неща не чрез проба и грешка, а чрез предварително задълбочено проучване на проблема, вие сте интроверт.

Интровертите могат многократно да наблюдават как другите изпълняват дадена дейност или задача, като я повтарят, докато не усетят, че могат да я повторят сами. А когато се учат от опита си, предпочитат да го правят, без другите да ги наблюдават.

Интровертът има нужда от независимост в работата

Работата, която изисква много социални контакти, обикновено не е привлекателна за хората, които са силно интровертни. Но професиите, които изискват самостоятелна работа (напр. писател, счетоводител, програмист, графичен дизайнер, художник), често са идеалния избор за интровертите.

Въпреки това интровертите са напълно способни да работят на позиции, които изискват активно взаимодействие, и често могат да бъдат отлични лидери по свой собствен начин.

Като определите своя личностен тип, можете по-добре да разберете индивидуалността си, да знаете къде и защо за вас комфортът свършва, както и да разпознаете и използвате силните си страни по най-добрия начин и в своя полза.