Малко съм бос във всичките термини свързани със фитнеса.

 

Какво е кардио?

Какво е стрийт фитнес?

Какво е успоредка?

Какво са кофички?

 

И още нещо - не ви ли мързи да ги правите тези глупости за едните мускули? Аз като си представя 20 лицеви упори ми прилошава и огладнявам -да хвърлиш толкова усилия за да впечатлиш някоя фуста, защото съм сигурен чме подобно нещо не носи удоволствие - самият процес на тренирането, не става въпрос за резултата.

Имам и моя собственатеория че спортът води до личностни разстройства и понижава интелигентността. За това съдя по интелекта на българските спортисти - Папазов, Бербатов, Божинов - лъха на убиваща инстинкта за живот посредственост и простотия, типично мейд ин България. А футболните запалянковци са изключително инертна маса и се прехласват по глупости като скинхедс и вулгарен анархизъм, а за дебилщината която цари на стадионите нямам думи - то е крещене, боричкане. Това да се вманиачаваш толкова във една игра с топка го считам за сериозно умствено отклонение, тези запалянковци не могат да мислят за нищо друго, за тях неща като четенето са по-далеч от Марс.

Ако напишеш всеки от въпросите си по отделно в Гугъл, излизат резултати с повече от задоволителни обяснения за всеки термин.

Ако смяташ, че единственото, заради което един мъж има нужда от тренировка - каквато и да е тя - само за да впечатлява фусти, значи е напълно ненужно да разбираш значението на думите.

Тъй като ме мързи да се занимавам с глупости ще напиша за ползите само на една от думите, които не познаваш.

 

 

Ползи от кардиото:

•   подобрява сърдечната честота .•  стабилизира кръвното налягане.•  повишава мускулната  издръжливост .•  ускорява  циркулацията на тялото.•   намалява процента на мазнини в тялото.•  освобождава ви от стреса.•   изпълва ви с енергия ,с която да вършите дневните си занимания с жизненост.

1. Какво е кардио?  - Отговор 2. Какво е стрийт фитнес? - Отговор 3. Какво е успоредка? - Отговор 4. Какво са кофички? - Отговор Как ще ти е по-добре, да изглеждаш отпуснат, дебел и т.н. Или да изглеждаш, със стегнато тяло, елегантен и т.н.?

Докато автора прави "упори", е напълно редно да му прилошава. Напълно да сме наясно, прилошаването може да е от системна липса на тренировка на главният мозък. Това води до изглаждане на мозъчната кора, отпускане на вътрешното ухо, в следствие на което е и виенето на свят, което пък е начална фаза на прилошаване.

Не е задължително да бъхтиш за плочки, за да си здрав! Помагат също разходките, балансираното меню, йогата и велосипедизмът. Също и упражненията със медитация, които успокояват и така апетитът е по-малък. Определени билки, балансиране на Чи и т.нар. също вършат полезна работа.

И пак не ми стана ясно, ако не закуся (обикновено нямам апетит сутрин) и на гладно отида в университета или другаде пеш половин километър (както обикновено правя), това счита ли се за кардио и изгарям ли повече мазнини по този начин?

А ако слеза пеша до първият етаж и се кача обратно на шестият пак пеша,пак сутрин на гладно, това какъв ефект ще има? А вярно ли е че е хубаво да се пие гореща вода на гладно?

Редактирано 17 юни 201411 г. от chakracleaner (преглед на промените)

За горещата вода, това е истина поне за мен. Да това също е един вид, раздвижване на тялото. Но е по-добре , ако искаш да отслабваш/качваш да не се занимаваш с глупости , а да си направиш един хубав хранителен + тренировъчен режим. Забравяш за сладко,газирано,тестени изделия и всякакви подобни неща.

И пак не ми стана ясно, ако не закуся...

 

Вечерята може и да я пропуснеш,но закуската е много важна,затова гледай да не я пропускаш!

 

По принцип ако искаш да си здрав има много начини,зависи на кой искаш да наблегнеш!

 

Аз например всяка сутрин след като се събудя,излизам и бягам за около час,после правя едно душче,след което сядам да закусвам!

Вечерята може и да я пропуснеш,но закуската е много важна,затова гледай да не я пропускаш!

 

По принцип ако искаш да си здрав има много начини,зависи на кой искаш да наблегнеш!

 

Аз например всяка сутрин след като се събудя,излизам и бягам за около час,после правя едно душче,след което сядам да закусвам!

Съгласен съм за закуската, Но трябва да се наблегне да има повече протеин в нея. А на вечеря по-малко въглехидрат. След като бягаш, хубаво е след това да пиеш също така около 70-100 гр. фреш от грейпфрут

Съгласен съм за закуската, Но трябва да се наблегне да има повече протеин в нея. А на вечеря по-малко въглехидрат. След като бягаш, хубаво е след това да пиеш също така около 70-100 гр. фреш от грейпфрут

 

Грейпфрута е полезен за сърцето,да,сокът е много вкусен особено при червения грейпфрут,с удоволствие пия от него,но не всяка сутрин,не е задължително,поне за мен !

Иначе не спазвам колко милилитра,или литра сок ще изпия,пия колкото ми се пие,това все пак са витамини!

 

А,всъщност,да уточня,тъй като съм много стриктен в диетата си,понеже съм веган,винаги сутрин преди да бягам пия две чаши вода ( изворна ),след като се върна от бягането,както вече споменах правя едно душче набързо,а закуската ми се състои в следното ( сокът е задължителен в моята закуска ) :

 

Аз наблягам повече на зелените сокове правя си различни комбинации измежду изброените : Магданоз , Кориандър , Марули , Краставици , Зеле , Чушки , Целина и така нататък,да не изброявам още,в зависимост от сезона!

Половин час след сока хапвам ядки ( протеини ) и малко годжи бери,или боровинки!

Редактирано 17 юни 201411 г. от Eternal Life (преглед на промените)

Никога няма да "забравя" за тестените изделия, защото спагетите са ми любимата храна. Плюс това въглехидратите в умерени количества не са вредни А НЕОБХОДИМИ на организма.

 

След като ми се появиха мехури на ходилата след прибиране пеша от университета (от Плиска до Подуене, не знам колко км. е)  в продължение на седмица,което беше  с идеята да отслабвам и да тонизирам, се отказах от идеята да отслабвам чрез бягане или ходене а и тичам много смешно. Може би проблемът е бил във обувките, не бяха спортни, а по-скоро спортно-елегантни, със остър връх. Но възлагам повече на ходенето пеш по един два часа заради причината която казах по-горе- тичам като патица.

А какво мислите за онова Нутри Булет дето го рекламират - пулверизатор на храна, мен рекламата много ме впечатли. Някой купил ли си го е?

Редактирано 17 юни 201411 г. от chakracleaner (преглед на промените)

Само от интерес  - каква специалност учиш? Предполагам хуманитарна или нещо свързано  с изкуствата? 

Уцели - философия

Никога няма да "забравя" за тестените изделия, защото спагетите са ми любимата храна. Плюс това въглехидратите в умерени количества не са вредни А НЕОБХОДИМИ на организма.

 

След като ми се появиха мехури на ходилата след прибиране пеша от университета (от Плиска до Подуене, не знам колко км. е)  в продължение на седмица,което беше  с идеята да отслабвам и да тонизирам, се отказах от идеята да отслабвам чрез бягане или ходене а и тичам много смешно. Може би проблемът е бил във обувките, не бяха спортни, а по-скоро спортно-елегантни, със остър връх. Но възлагам повече на ходенето пеш по един два часа заради причината която казах по-горе- тичам като патица.

А какво мислите за онова Нутри Булет дето го рекламират - пулверизатор на храна, мен рекламата много ме впечатли. Някой купил ли си го е?

Какво като тичаш като патица? За теб по-важно е хорското мнение, или как изглеждаш ти самия.? Вместо да си даваш парите за глупости, по-добре ги вложи в качествена храна , ако ми ядеш като "прасе" с извинение всичко което видиш , да ми ходиш на фитнес, ако искаш върви по 30 км. пеш няма да сваляш. 75 % от отслабването се дължи на хранителния режим , другите 30 % са от тренировките. Аз тичам като пингвин, Но това не ме бърка. За близо 4 месеца вече съм с 25 кг. надолу. Сега ми остават още близо 15-20 кг. След това почвам с стягането/качване, моя съвет е не се вманиачавай толкоз много как бягаш и т.н.

Какво като тичаш като патица? За теб по-важно е хорското мнение, или как изглеждаш ти самия.? Вместо да си даваш парите за глупости, по-добре ги вложи в качествена храна , ако ми ядеш като "прасе" с извинение всичко което видиш , да ми ходиш на фитнес, ако искаш върви по 30 км. пеш няма да сваляш. 75 % от отслабването се дължи на хранителния режим , другите 30 % са от тренировките. Аз тичам като пингвин, Но това не ме бърка. За близо 4 месеца вече съм с 25 кг. надолу. Сега ми остават още близо 15-20 кг. След това почвам с стягането/качване, моя съвет е не се вманиачавай толкоз много как бягаш и т.н.

 

Благодаря за съветите ,ще ги имам впредвид. Старая се да не ям като прасе и да ям разнообразна храна - да включвам различни зеленчуци и култури - бобът и елдата са много полезни. От днес започвам да тичам, пък и да ми се смеят много им здраве

За по-бързи резултати, започни със 100 метра спринтове. Започни да ходиш и на фитнес.

Кой глупак се би опълчил

На великия Велзевул!

Явно проглушителният

възглас никой не е чул!

 

Лой се лее,тонове от свинска мас,песен пее:идвайте при нас!Дружно всичкида се натъпчем до откатДа му мислят послекак ли ще ни погребат!

Здравето е болест

болестта е цяр

Идва новият

вечен господар

 

Велзевул е юдейският демон , а според мен бог на лакомията.

 

Истината трябва да признаем

Тя една е-

От храната няма по приятна -

трябва да се знае!

 

За какво ви е проклето здраве -

зарад някакви оргазми -

да изкараме наяве

Думите му празни.

 

 

Здравето е нещо абстрактно, здраве и щастие не винаги съвпадат, Стивън Хокинг , болен от 50 години е по-щастлив от един здрав човек със депресивно разстройство. Здравето не го усещаш, просто знаеш че е "някъде" там.

За какво ти е да си слаб и прилежен, както повелява митът и нормата - моралът източника на всички заблуди - за да правиш секс и да те търсят? Хранителното удоволствие може да победи всякакви оргазми, защото храната - съвкупност от вкус, цвят и аромат предлага хиляди, милиарди разнообразни усещания, а сексът е едно монотонно, еднакво лашкане. Секс правят и дебелите. Секс правят и прасетата, но кулинарията е изкуство на човека! Кой ще се мери със бога на лакомията - никой не може - разните му там диетолози и любители на здравословното хранене не могат да го победят, те ще онемеят и ще бъдат потопени в лой ,лой от собствените им прасета, плод на празният им мозък. В мозъка им са прасета! Ах ти празна вселено , не знайш що трябва да е ценено!