Тренирам вече от 4 месеца. Мисля да си купя някакви добавки да пия, понеже повечето ми приятели пият - я протеин, я креатин, други витамини, омега 3... Не ми се дават много пари и искам да си взема само най-важното. Вие какво пиете? Дайте някой съвет.

Аз на твое място задължително бих се консултирал с лекар преди да започна да приемам тези и подобни добавки, има такива от тях да не кажа повечето са си нож с 2 остриета, за едно ти помагат но ти вредят за друго.

Някакъв спорт или просто фитнес?

На колко години си? Ако е спорт си имаш треньори - те ще кажат.

За фитнеса  - не гледай другите. Добавки взимат предимно мъже за мускулна маса. Няма нужда "защото другите взимат".  Няикои се зобат с анаболи и други подобни. Няма нужда.

Както ти казаха - консултирай се с лекар.

За момиче не знам. Както колегата каза, момчетата пият повече такива работи. Ама като иска нека си вземе някакви дейли витамини, магнезий, калциз, омега3. Нешо такова би било полезно не само за тренирашите но и за всеки един човек  

Аз така почнах ракията - гледам другите и приятелите пият, що да не пия и аз.

Много ви благодаря! Реших го. Ще си поръчам омега 3 и калций+магнезий

Ама те добавките се пият с определена цел и предназначение, а не защото другите вземали - толкова ли няма за какво да си похарчиш парите.