Всеки иска да спи по-добре, а експертите знаят как да го постигнат, но някои хора смятат, че най-добрият начин да го направят е да оборудват спалнята си с куп устройства за оптимизиране на съня, като носими устройства за проследяване...
Пияният шофьор е най-голямата заплаха на пътя и никой не оспорва това. Но статистиката показва, че умореният шофьор е не по-малко опасен, а в някои случаи дори повече. Достатъчно е да се пропусне само една нощ сън, за да...
Жарките нощи пречат на съня, тъй като организмът не може да се охлади до температурата, необходима за пълноценна почивка. Британската метеорологична служба съобщава, че вероятността за температури над 40°C във Великобритания сега е над 20 пъти по-висока, отколкото през...
Всяка секунда човешкият мозък обработва огромни количества информация. Ние възприемаме цветове, чуваме звуци, усещаме допир, мислим и вземаме решения. Но как точно мозъкът ни преминава от състояние на пълна отпуснатост — дълбок сън без сънища — към състояние на...
Когато става въпрос за здраве, често си мислим, че колкото повече грижи полагаме за даден аспект от живота си, толкова по-добри ще бъдат резултатите. Но що се отнася до нощния отдих, максимата „колкото повече, толкова повече“ се оказва дълбока...
Xiaomi разшири серията си от носими устройства с новата Xiaomi Smart Band 10 Pro – смарт гривна, която надгражда добре познатата формула на бранда с по-голям дисплей, по-добри здравни функции, по-точно спортно проследяване и по-широка съвместимост с различни устройства.
Моделът...
Много от нас не могат да си представят сутринта без ароматното силно кафе, а за други консумацията на кофеинови напитки продължава през целия ден. Нова научна разработка обаче отправя сериозно предупреждение: ежедневната консумация на кафе може да превърне съня...
Ако някога сте се събуждали от странен, изключително ярък сън с мисълта „Какво, за бога, беше това?“, имаме добра новина за вас. Науката най-накрая настига този въпрос и отговорите, които ни дава, са наистина завладяващи.
Оказва се, че сънищата не...
Напоследък всички говорят за едно и също: синята светлина е вашият най-голям враг през нощта. Но дали това е цялата истина? Експертите потвърждават, че синята светлина във вечерните часове може сериозно да влоши качеството на съня ви. Това е...
Учени от Финландия за първи път директно записаха как мозъкът се изчиства от метаболитните продукти по време на сън. Те са разработили свръхбърз метод за магнитно-резонансна томография, с помощта на който успяват да видят как токсините се отстраняват от...
Когато главният изпълнителен директор на Nestlé – Philipp Navratil – споделя, че изпива по седем–осем кафета на ден, новината бързо обикаля света. Но зад любопитната лична подробност стои много по-интересен въпрос: какво всъщност означава подобно количество кофеин за концентрацията,...
Доказано бе, че сънят в продължение на 7 часа и 18 минути е най-полезен за намаляване на риска от инсулинова резистентност, която е предшественик на диабет тип 2. Установено е също така, че допълнителният сън през уикенда е вреден...
Има период в живота, в който смартчасовникът е аксесоар – показва крачки, калории, известия и понякога мотивира за още малко движение. Има обаче и друг момент, който идва почти неусетно: повече работа, повече стрес, по-малко сън, семейни отговорности и...
Samsung подготвя за CES 2026 една от най-необичайните премиери в своята екосистема от носими устройства: услугата Brain Health, която трябва да следи за възможни ранни признаци на когнитивно отслабване въз основа на данните от смартфона и „умните“ джаджи. Публичната...
Всяка сутрин се събуждаме и веднага осъзнаваме, че това, което се е случило преди малко, е било просто сън. Да летиш над града, да спориш с мъртвия си дядо или да бягаш от несъществуващо чудовище - всичко се разсейва...
Ново проучване на учени от Швеция показва, че качеството на съня определя здравето на мозъка. Установено е, че хората с редовен недостиг на сън ускоряват стареенето на нервната тъкан. Сред причините за този негативен ефект е възпалението.
Лошото качество на...
Всяка сутрин милиони хора водят една и съща битка. Битката между съзнателното желание да станем и почти физическото усещане, че не можем да се отлепим от леглото. В отговор на този проблем в интернет се появи едно странно решение:...
На пръв поглед въпросът изглежда толкова елементарен, че никой не би си помислил, че науката все още няма ясен отговор: защо всъщност се нуждаем от сън и какво точно ни кара да заспиваме? В ежедневието всички познаваме това чувство...
Вчера TikTok обяви стартирането на функция за медитация в приложението, която има за цел да подобри качеството на съня и да намали времето, прекарано в приложението през нощта. Нововъведението, предварително тествано сред тийнейджъри вече е достъпно за всички потребители.
За...
Няма съмнение, че физическата активност е полезна за нашето здраве. Въпреки това упражненията трябва да се правят разумно, като това се отнася не само за избора на натоварване, но и за времето за упражнения. Много от нас, които нямат...
Проучване на Мичиганския университет, проведено с помощта на тракерите Fitbit, показва, че нарушаването на синхронизацията на циркадните ритми с цикъла на съня може да има отрицателно въздействие върху настроението и психическото състояние. Влиянието на неправилното синхронизиране на централните циркадни...
Когато човек е уморен или просто много му се спи, дори яркото осветление няма да му попречи да заспи. Не са рядкост случаите, когато хората заспиват и спят през цялата нощ под телевизора или нощната лампа. Понякога дори психолозите...
В повечето научнофантастични филми и телевизионни сериали извънземните са изобразени като относително сходни с хората. Те обикновено са двукраки, изправени същества, които се нуждаят от вода, храна и сън. Но доколко е вероятно представителите на извънземни цивилизации да имат...
Google възнамерява да добави функция за таймер за сън в мобилното приложение YouTube. За това свидетелстват редовете код, открити от изследователи в последната версия на софтуерното решение за Android.
Много потребители обичат да заспиват с видеоклип, но досега приложението нямаше...
Сънят се счита за важен аспект от поддържането на добро здраве. Достатъчното количество сън има ясни ползи за психическото и физическото здраве и трябва да се превърне в приоритет в живота ви, но както ще разберете, някои "щастливци" са...
