Чувствате ли се често под постоянен стрес, в лошо настроение и с усещането, че отделяте все по-малко време на приятните си занимания? Повечето хора вероятно биха казали, че това е просто стандартното ежедневие, но ново изследване свързва много от...
Учените от Тексаския университет A&M (VMBS) са установили, че съединенията, съдържащи се в кафето, могат да активират специален рецептор, който играе ключова роля в защитата на организма от стрес, възпаления и възрастови заболявания.
NR4A1 е ядрен рецептор, който действа като...
Когато ни обзема тревога преди важно представяне или краен срок, сме свикнали да приемаме това като чисто „психическа“ проблем — че просто трябва да се овладеем. Но ново проучване показва, че нещата изобщо не стоят така: острият психологически стрес...
Учени проведоха проучване, за да определят кои навици могат да помогнат за справяне със стреса на работното място. Оказа се, че качеството и количеството на съня имат най-голямо влияние.
Изследователите отбелязват, че когато хората изпитват стрес на работното място, най-често...
Една скрита сила може тихо да влияе върху настроението ви, а вие дори да не подозирате за това. Инфразвукът, ултранискочестотна вибрация под 20 Hz - обхвата на човешкото слухово възприятие е навсякъде – от трафика до старите сгради. В...
При хората с екзема стресът може да предизвика обостряне и да увеличи сърбящите обриви. Връзката между стреса и възпалението на кожата обаче дълго време оставаше неясна. Сега учените са идентифицирали невроните, които влошават състоянието по време на стрес.
Екип от...
Когато главният изпълнителен директор на Nestlé – Philipp Navratil – споделя, че изпива по седем–осем кафета на ден, новината бързо обикаля света. Но зад любопитната лична подробност стои много по-интересен въпрос: какво всъщност означава подобно количество кофеин за концентрацията,...
В сърцето на технологичната индустрия — Сан Франциско — се оформя нова и тревожна реалност: служители в AI стартъпи работят по 12–16 часа на ден, често без почивни дни, водени от комбинация между страх, амбиция и усещането, че пропускането...
Има период в живота, в който смартчасовникът е аксесоар – показва крачки, калории, известия и понякога мотивира за още малко движение. Има обаче и друг момент, който идва почти неусетно: повече работа, повече стрес, по-малко сън, семейни отговорности и...
Учените са разработили AI модел, който може да открива признаците на хроничния стрес при стандартните компютърни томографии и да оценява свързания с тях сърдечносъдов риск. Като анализира обема на надбъбречните жлези в предварително направени изображения, изкуственият интелект улавя натрупаното...
Свикнали сме да възприемаме стреса като резултат от външни обстоятелства - крайни срокове, конфликти, битови проблеми и т.н. Колкото по-напрегната е ситуацията, толкова повече стрес и последици от него изпитваме. Най-новите изследвания обаче показват, че реакцията на организма ни...
Да заспиш след броени минути, без хапчета и излишни мисли, е мечтата на мнозина. Американският лекар Андрю Уейл предлага дихателната техника 4-7-8, която обещава точно това. Само четири прости стъпки помагат да се отпусне тялото, да се успокои умът...
Звукът на телефон може да е невинен, почти банален, но съвременната наука започва да го разглежда като враг на фокуса, здравето и вътрешния ни ритъм. Все повече хора избират да държат телефоните си в безшумен режим – не защото...
Новата технология представлява обективна алтернатива на тестовете за електрическата активност на мозъка и движенията на очите. Татуировката се поставя на лицето и оценява когнитивното претоварване - състояние, при което човек се чувства уморен, но например продължава да работи. Авторите...
Не са малко съветите за правилния баланс между професионалния и личния живот, а едно ново проучване ни дава известна нова представа за потенциалните опасности от преумората: прекалено дългият престой на работното място може да доведе до значителни промени в...
От време на време изпадаме в депресия, потиснато състояние и стрес. А какво приятно чувство на удовлетвореност и радост изпитваме, когато изядем любимия си бургер с пържени картофи, парче пица или много сладолед. Но след известно време това чувство...
Настроението е сложно, но много интересно нещо. Въпреки че понякога го определяме като „добро“, „нормално“ или „лошо“, в действителност то е коктейл от емоции, мисли и дори физически състояния. За разлика от ярките емоции, които избухват като фойерверки (например...
Възприемането на времето се променя в зависимост от ситуацията. Например, при пътуване до непознати места дните изглеждат по-дълги, отколкото при пътуване у дома. Времето сякаш се забавя, когато човек е отегчен или изпитва болка и се ускорява, когато е...
През годините видеоигрите са обект на множество проучвания, които последователно ги наричат лоши и добри за психичното здраве. Последният анализ обаче се фокусира конкретно върху типовете игри, които изискват различни стилове на игра и могат съответно да варират по...
Ново проучване, сравняващо неврони от различни примати, разкрива уникални генетични промени, които помагат на човешкия мозък да се справя с ежедневния стрес. Този процес е наречен „еволюционна невропротекция“. Откритията разкриват механизмите, които стоят зад увеличаването на размера, сложната структура...
Кога точно започваме да посивяваме, до голяма степен зависи от генетиката.
Първите сиви коси обикновено се появяват между двадесетте и петдесетте години. При мъжете сивите коси обикновено започват в областта на слепоочията и бакенбардите. Жените обикновено започват да посивяват в...
Въпреки че се предполага, че технологиите улесняват ежедневието, а интернет ни позволява да общуваме и работим от различни краища на света, повечето хора страдат от високи нива на стрес. Уви, именно повсеместното разпространение на технологиите и стремежът да бъдем...
За вредата от прекомерния стрес е казано и написано много, а разрушителното му въздействие върху организма е добре известно. Така например хроничният стрес увеличава риска от инсулти и други сърдечносъдови заболявания. Също така той води до развитие на тревожни...
Спането по малко през деня е древен обичай, който е разпространен по целия свят.
Някои хора считат дневния сън за лукс, а други - за начин да останат бодри и здрави. Дневният сън обаче може да има както големи предимства,...
Биологичното стареене е процес, който води до постепенно намаляване на физиологичните функции. Традиционно се приема, че то включва увеличаване на уврежданията и загубата на функции на различни органи и системи, което води до увеличаване на шанса от смърт. Разбирането...
