Вредни ли са протеините, които употребяват културистите?

Някои казват, че са абсолютно безвредни а други, че увреждат черният дроб и бъбреците.

Кой казва истината?

Значи ако говорим за протеини, те са си абсолютно безвредни. Но ако говорим за някаква химия тя със сигурност не е така безвредна!

Всяка храна в големи количества е вредна!!! Вредата не е свързана с протеините, а с тяхното правилно приемане! Няма да ти навредят 2-3 яица на ден, но 5-10 определено ще ти навредят! Ето линк , където има всичко за културизма.

ПП към модераторите: ако се сметне линка за реклама, нека се изтрие поста ми!

Не са вредни.

"Всичко е отрова, зависи от дозата"

Хипократ

Какви са тия глупави въпроси?

Ти химия, биология не си ли учил? Вредни ли са месото, яйцата, млечните продукти? Е това е същият продукт концентриран в прах.

Преди да задавате идиотски въпроси добре ще е да почетете малко литература, или ако не ви бива в това да потърсите информация в специлизираните интернет страници!

Edit: За тези, които се интересуват от фитнес и културизъм по-добър български сайт и форум от www.bb-team.org няма!

Редактирано 17 септември 200619 г. от MiKMaN (преглед на промените)

Доколкото ми е известно всичко зависи от количеството, става дума за протеините, но аз не смятам за нормално да приемаш по 6-7 яйца на ден под фомата на прах.

bildera_, стига да е надежден и полезен източникът, прави колкото реклама искаш

Напълни безвредни са даже и да ги предозираш,най много да те хване разтройство и тогава ще знаеш колко да пиеш

Доколкото си спомням дозата е 2 грама протеин на килограм тегло.Протеина трябва да се пие на 5 пъти,на равни дози за да може организма да го приеме.

Доколкото ми е известно всичко зависи от количеството, става дума за протеините, но аз не смятам за нормално да приемаш по 6-7 яйца на ден под фомата на прах.

bildera_, стига да е надежден и полезен източникът, прави колкото реклама искаш

Яйцата не са вредни заради белтъчното си съдържание, а заради количеството на холестерола в жълтъка. Във яйчните протеини, които се предлагат на пазара няма холестерол, тоест приемаш чистия белтък без вредния холестерол. 6-7 яйца са около 40гр. протеин, който е много малко за дневен прием на протеин за трениращи хора. Всъщност това може да ти е една доза протеин. Такива дози трябва да приемеш 5-6 пъти на ден в зависимост от теглото си. Не е важно дали източника е от храна, или хранителна добавка.

bo6ko има право. Дневната доза протеин e около 2 - 2.2 гр. на килограм телесно тегло. Не е задължително да е точно на 5 приема. Важното е всяка доза протеин да не надвишава 50 гр.