Нормално е то друг път, толкова нисък хемоглобин си значи почти сигурно някаква хетерозиготна анемия. В България това е много разпространено и затова се приема за "нормално", но не е. Все пак поспаливостта наистина е важен сигнал да се проверите, за да не се наложи да го разберете след някой припадък.

Знам, че е малко плашещо, но човек трябва да се приеме такъв какъвто е, няма значение с или без анемия, все пак е по-добре да знаеш о време.

Аз лично 7 пъти вече съм минавал тест за СПИН. В началото ме беше малко страх, но вече притръпнах и не се вълнувам толкова. А и няма от какво, ама преди да отворя плика с резултатите и сега все пак мъничко. Все пак струва си, човек да знае истината.

Високото ниво на хемоглобина съвсем не е синоним на добро здраве, напротив, може да бъде повод за безпокойство. За анемиите съм съгласна, за съжаление ми се наложи да понауча повечко по въпроса за вродената анемия (таласемия), която се предава наследствено и се присъединявам към апела ти, че когато човек има съмнения, най-добре е да се изследва навреме. А понякога се оказва, че всъщност не е и толкова страшно...

Хич не ми пука, че на човек му стигали 7-8 часа сън

Аз не съм човек Е, вярно е, че по толкова спя, но то е защото се налага, а не защото зависи от мен. Смятам, че всичко е до организъм, навик и нагласа. Аз обичам да спя, но уви, стечение на обстоятелствата - не став...

Смятам, че всичко е до организъм, навик и нагласа. Аз обичам да спя, но уви, стечение на обстоятелствата - не став...

Вярно е и това за нагласата. Аз може да обичам да си поспивам повечко, ама ако ми се налага често да ставам по-рано, ще го правя, веднъж като се свикне, после си става навик

Има значение и в колко си си легнал.

За мен няма значение в колко си лягам - ставането в 5 винаги е трудно! Даже като си легна по-рано се събуждам сама преди 5 и заспивам тъкмо когато часовника започне да звъни! Кошмар! Денят ми е отвратителен!

С две ръце подкрепям мнението, че ранното събуждане е вредно! А как искам да спя само до 7...Толкова много ли искам?

Вярно е и това за нагласата. Аз може да обичам да си поспивам повечко, ама ако ми се налага често да ставам по-рано, ще го правя, веднъж като се свикне, после си става навик

Абе не става чак навик. Аз почти всяка сутрин ставам в 7 и 30 от доста време насам и мога да кажа, че никак не ми е станало като навик. Въпрос на нагласа, но ако стане така, че не трябва вече да ставаш рано ти трябват около 10 дена и нещата се нормализират. Все пак да не забравяме, че човек си има биологичен часовник, който може да се пренастройва.

Редактирано 9 октомври 200916 г. от suzdruh (преглед на промените)

Абе не става чак навик. Аз почти всяка сутрин ставам в 7 и 30 от доста време насам и мога да кажа, че никак не ми е станало като навик. Въпрос на нагласа, но ако стане така, че не трябва вече да ставаш рано ти трябват около 10 дена и нещата се нормализират. Все пак да не забравяме, че човек си има биологичен часовник, който може да се пренастройва.

Колко време е това доста време? Аз за един период от 4-5 месеца бях свикнала да ставам в 6:30 и дори в почивните си дни се будех тогава. Ама понеже хората казват, че е вредно, вече си ставам след 9ч

Ранното събуждане ? Че ако съм си легнал в 22 - 23 часа какъв е проблема ? 6-7 часа сън са напълно достатъчни. Какви ли не глупости ще измислят...

Ранното събуждане ? Че ако съм си легнал в 22 - 23 часа какъв е проблема ? 6-7 часа сън са напълно достатъчни. Какви ли не глупости ще измислят...

Еми 6-7 не са достатъчни, наистина Иначе, ако ранното събуждане е наистина вредно, аз след 5 годни ще имам вече няколко инфаркта, а след 10 вече ще съм се гътнал.

Еми 6-7 не са достатъчни, наистина Иначе, ако ранното събуждане е наистина вредно, аз след 5 годни ще имам вече няколко инфаркта, а след 10 вече ще съм се гътнал.

Не са ? Аз написах, че според мен са... Просто от личен опит...а и на скоро споделиха, че учените са казали, че 7 часа са най-пълноценни за сън. Все пак не всички хора се наспиват по едно и също време. Зависи от деня, хората с които си бил и прочие.

Гледам да спя поне 8 часа.

Аз к`во да прая като съм длъжен да ставам в 6 часа за да ходя на даскало! Инъче в събота и неделя спа до ~12-13 часа! Но като стана рано сякаш не ми се спи много-чувствам се бодър, а ако стана късно ~11-12 часа много ми се спи и ми е кофти някък си- нз защо така!?

В делничните дни си лягам към ~22:30 или 23:00 часа и ставам в 6 часа а в събота и неделя лягам към ~23:00-00:00 часа и ставам в ~11:00-12:00 наобяд!

Учили сме, че съня е много полезен за да се възтановят всички органи и системи- както и да ти `почине мозъка` така да се каже!

Редактирано 9 октомври 200916 г. от gig93 (преглед на промените)

Аз к`во да прая като съм длъжен да ставам в 6 часа за да ходя на даскало! Инъче в събота и неделя спа до ~12-13 часа! Но като стана рано сякаш не ми се спи много-чувствам се бодър, а ако стана късно ~11-12 часа много ми се спи и ми е кофти някък си- нз защо така!?

В делничните дни си лягам към ~22:30 или 23:00 часа и ставам в 6 часа а в събота и неделя лягам към ~23:00-00:00 часа и ставам в ~11:00-12:00 наобяд!

Учили сме, че съня е много полезен за да се възтановят всички органи и системи- както и да ти `почине мозъка` така да се каже!

И аз така.Днес(събота) станах между 11 и 12 на обяд и ми е малко объркано.Сигурно от голямото умствено натоварване + недоспиването през седмицата.Всеки делничен ден си лягам около 11 и заспивам в 11.30 само за да мога на утрешния ден да мога да се вдигна към 6 и 15-20.Ако легна в 11 и следващия ден ми е почивен без значение в колко съм заспал ще спя до обяд а може и до след обяд.Подкрепам напълно че ранното ставане е много вредно.Аз си мечтая всеки ден да се наспивам до колкото си искам но някой болен мозък(без извинение) е измислил че учениците първа смяна трябва да почват толкова рано и през деня да имат по 6-7 часа умствен засилен труд с малки почивки които не са достатъчни.Направо ако го знам този кой го е измислил ранното ставане с камъни ще го убия но преди това ще го накарам да става рано той няколко месеца да види колко е хубаво.А да съдиш там някой си че си припаднал защото ставаш рано няколко месеца ми се струва малко невъзможно.Ъпсурд е пък да спечелиш делото.

Редактирано 10 октомври 200916 г. от Гост (преглед на промените)

Супер.... Вече три години ставам в 05:30 , лягам си в 23:00 , остават ми още 2 години така и ако нищо не ми стане ще е цяло чудо.

Аз си мечтая всеки ден да се наспивам до колкото си искам но някой болен мозък(без извинение) е измислил че учениците първа смяна трябва да почват толкова рано и през деня да имат по 6-7 часа умствен засилен труд с малки почивки които не са достатъчни.

Само да добавя, че е установено, че сутринта, когато ти е свежо, се работи по-добре, за това ставаме толкова рано. И в България учим доста по-малко, отколкото в чужбина...

Днес(събота) станах между 11 и 12 на обяд и ми е малко объркано.

Я са скрий, аз станах в един на обяд

Я са скрий, аз станах в един на обяд

Днес беше рано.Но рекорда ми е малко след 15 часа.Като тогава легнах в 2-3 през ноща.

Ако се гордееш с твоето 1 на обяд значи си зле с мат`риала.

На човек му стига толкова сън, на колкото е свикнал.

На някои им стигат 6 часа, на други 10... индивидуално е.

Забелязал съм, че след около 6 часа сън, денят ми е много по-активен, отколкото след 8 часа сън.

Тази статия искам да си я принтирам, та да я покажа на някои хорица От кога говоря аз, че не е хубаво да се става рано, ама кой да ме слуша..

шегата настрана-в ранното събуждане няма нищо лошо стига да не си легнал преди 3-4 часа.

Редактирано 12 октомври 200916 г. от SeismiC (преглед на промените)

А аз преди години като работех нощна смяна, бях станал като вампирите , изгрее ли слънцето в леглото... после ставах към 17-18 часа. Абе общо взето виждах към час -два дневна светлина

Човек трябва да спи в денонощието между 6:30 и 7:30 часа.

Най-добре е осем девет часа или най-добре 10 както прави Клаудия Шифър. Затова е толкова дългокрака може би.

Най-добре е осем девет часа или най-добре 10 както прави Клаудия Шифър. Затова е толкова дългокрака може би.

хихихи, дългите крака на Клаудия едва ли се дължат точно ка съня й Но 9-10 часа поне два-реи пъти в седмицата могат да направят чудеса с човека, други си е, когато се чувстваш отпочинал и зареден с енергия

След два месеца ставам на четиринадесет.Всеки ден ми се налага да ставам в 5:20.Дали е вредно и за мен????

Лягам в 9:00 - 9:30.